Rasva metabolismi poletamine, #1 Söö piisavalt!

Utah ülikoolis tehtud uuringuga leiti, et klaasi päevas vett joonud inimesed põletasid rohkem rasva kui need, kes jõid ainult 4 klaasi vett. Süües tasakaalukalt ja tervislikku toitu ning jäädes kindlaks oma treeningplaanile, on võimalus tõeliseks rasvakaotuseks!

Soovid pidevalt uueneva ilumaailmaga sammu pidada?

Seitse igapäevast tegevust, mis panevad vööle kogunenud rasvad põlema Parim valik on külma vee joomine, sest keha hakkab seda soojendama ja põletab nii rohkem kaloreid. Kala ja lahja liha.

Kaelavalu peavalu vasimus soogiisu kaotus

Kui tahad üleliigsetest kilodest lahti saada, vajad sa valgurohkeid toite ehk liha ja kala. Lisa need oma igapäevasesse menüüsse ning ainevahetus hakkab kiiremini tööle.

Vahel tekib rasvapõletuse pikal teekonnal tunne, et kõige lihtsam viis kaalu langetada, on lõigata oluliselt väiksemaks oma päevast kalorite hulka, lootuses, et vähem toitu tähendab kiiremat rasvakaotust.

Muna on äärmiselt täisväärtuslik ja tervislik Rasva metabolismi poletamine. Kui sööd seda hommikusöögiks, kaotad ülekaalu.

Tervislik kaalulangus sooki taimetoitlane

Eri uuringud on nimelt kinnitanud, et muna hommikusöögiks süües püsib kõht kauem täis ning päeva jooksul sööd nii vähem kaloreid. Pähklid sisaldavad rohkesti kiudaineid, valku ja tervislikke rasvu, need annavad täiskõhutunnet ja parandavad ainevahetust. Paljud uuringud on tõestanud, et pähklite söömine aitab kaasa vöökoha kahanemisele.

Rasva kaotuse hotpants

Kartul võib kaalule mõeldes olla hea või halb, olenevalt selle töötlemisviisist. Keedetud kartul sisaldab aga aineid, mis tekitavad täiskõhutunde kiirelt ja kauaks.

Samal teemal

Roheline tee aitab rasvu põletada tänu rikkalikule bioaktiivsete ainete sisaldusele. Eriti tõhusalt aitab see põletada kõhurasva.

Paraku on kohvijoomisega nii, et keha harjub sellega kiirelt ning kohvisõltuvuses inimestel ei pruugi see avalduda. Õunaäädikas aitab veresuhkrul püsida madalal tasemel, tekitab täiskõhutunnet ning vähendab päeva jooksul nii ülemääraste kalorite tarbimist.

Kookosõli on sisaldab rasvu, mis aitavad ainevahetust kiirendada ja tekitavad täiskõhutunnet.

Oxygen 8 Kaalulangus

Ka kookosõli põletab tõhusalt just kõhupiirkonda kogunenud rasvu. Tulised piprad. Neis sisalduv kapsaitsiin on Rasva metabolismi poletamine, mis paneb pekid särinal põlema, vähendab söögiisu ja parandab ainevahetust.

  • Kaalulangus 4 nadala jooksul
  • Tervislik kaalulangetus kodus — kuidas püsida õigel teel?
  • Ekspertide nõuanded, kuidas õnnestub rohkem rasva põletada

Lisa tuliseid pipraid oma igapäevastele roogadele.