Rolli pruuni rasva kaalulangus. Rasvarakkude kasv ja korrutamine

Ta püüab pidevalt panna teid sööma lisakoguse kartuleid leivaga ja jätma selle kasulikkuse tähelepanuta.. Valge rasv salvestab nendest lisakaloritest tulenevat lisaenergiat. Praktikas pruuni rasva uurijad osutavad mõnikord "beež rasva". Mis on pruun rasv? Uurimine sel alal jätkub. Loe lähemalt: Kuidas me saame oma keha kuju harjutustega muuta Meie uuringud näitavad ka kahte ravimit, mida me ja teised arvasid, et nad suurendaksid pruuni rasva funktsiooni, tuginedes varasematele uuringutele hiirtel ja rottidel, seda tegelikult vähendas.

Rolli pruuni rasva kaalulangus Hea rasva poletamine pahklid

Siin on kõik, mida peate teadma pruuni rasva kohta. Kui inimesed mõtlevad keharasvale, mõtlevad nad valgele rasvale. See rasvatüüp tekib siis, kui tarbite liiga palju kaloreid võrreldes sellega, mida põletate.

Kas „pruun rasv” aitab tõesti kaalulanguse korral kaasa?

Valge rasv salvestab nendest lisakaloritest tulenevat lisaenergiat. Teatud kogus valget rasva on normaalne ja vajalik mitmete keha kriitiliste funktsioonide jaoks. Kuid tavalisest oluliselt suurem valge rasva sisaldus võib põhjustada rasvumist ja terviseprobleeme. Pruun rasv erineb valgest rasvast selle poolest, et see on metaboolselt aktiivne - see tähendab, et see põletab kaloreid.

Kas külmad dušid võivad pruuni rasva aktiveerida?

Valge rasv ise on liigsete kalorite ladustamine, seega on tõsiasi, et pruun rasv tegelikult põletab kaloreid ja seeläbi ka valget rasva on üsna märkimisväärne erinevus. Nelson, treeningfüsioloog ja Ameerika Spordimeditsiini Kolledži liige.

Rolli pruuni rasva kaalulangus Kuidas toon naha parast kaalulangus

Erinevalt valgest rasvast, mis on jaotunud üle kogu keha, asuvad pruunide rasvavarud tavaliselt selja ülaosas ja kaela ülaosas.

Kas kõigil on pruun rasva?

Rolli pruuni rasva kaalulangus BIG Z Kaalulangus

Jah, kuigi see avastati alles hiljuti. Pikka aega valitses mõte, et imikutel oli palju pruuni rasva, kuna see aitas reguleerida nende kehatemperatuuri. Imikud ei saa väriseda ja nende pruun rasv aitas neil soojas püsida.

Idee oli selles, et kui imikutest kasvavad täiskasvanud, kaotavad nad järk-järgult oma pruuni rasva, kuna see pole nende ellujäämiseks enam vajalik. Oluline on, et teie kehal oleks piisavalt rasvkoest tervena püsima jääda. Kuid liiga palju rasv- või rasvkoes põhjustab rasvumist ja seab ohtu mitmed erinevad haigusseisundid, sealhulgas südamehaigused, kõrge vererõhk ja II tüüpi diabeet.

Video: Sam Hunt - House Party 2021, Mai

Rasvkoesi jälgimine Niisiis, kuidas veenduge, et teil oleks piisavalt rasvkoest tervena püsida, kuid mitte piisavalt, et oma tervist ohustada? Keha rasva mõõtmiseks on erinevaid viise. Mõned meetodid on võimalik teostada oma kodu privaatsuses, mõned neist tehakse tihti jõusaali või terviseklubis, mõnedel on vaja kliinilist olukorda nagu haigla või laboratoorium. Mõned populaarsemad meetodid on järgmised: DeXA kaheenergia röntgenkiirguse imendumõõtur tehakse meditsiinilises keskkonnas kvalifitseeritud arsti poolt Hüdrostaatiline kaalumine toimub laboris, kus teie keha on vee all vee all BIA bioelectrical impedance analysis on paljudel koduskaaludel pakutav funktsioon, mis pakuvad kehakaalu, keha rasva protsenti ja muid numbreid.

Tulevik: pruun rasv haiguste ennetamisel?

Nahkküünlaid kasutatakse rasvkoe võltsimiseks teatud kehaosades. Numbrite põhjal võib asjatundja hinnata oma raami rasvkoe kogust.

Rolli pruuni rasva kaalulangus Crash Kaalulangus

Kui teate, kui palju tailiha ja rasvkoe või rasvkoega kannate, võite astuda kaalu kaotamiseks või säilitamiseks, et parandada tervist ja heaolu. Geneetika kodu viide.

Related Content

Külma ekspositsiooni tase ja nahapinna pindala kontrollivad energiakulude suurust. Kõige tähtsam on see, et pruuni rasva "koolitamine" paneb selle energiale põlema.

Kuid koolitus hõlmab nädala pikkust külmakraadistamist mitu tundi - mida me tänapäevaselt inimesi harva või kunagi ei tee. Kas külma dušid aktiveerivad pruun rasva? See pruuni rasva uus teadlikkus on üllatuslikult kaasa toonud inimese eesmärgi, funktsiooni ja eeliste ülekasutamise. Külm kokkupuude tervisega on suurendanud seda hiljutist populaarsust. Rolli pruuni rasva kaalulangus soovitused pruun rasva aktiveerimiseks on külmad ja võivad põhjustada murettekitavalt lühiajalist kastmist väga külmas alla ° C lämmastikgaasi.

Pruun rasv, nagu lihased, järgib "use-it-or-lose-it" põhimõtet ning, nagu eespool märgitud, seda rohkem te seda kasutate, seda paremaks saab. Pruun rasva treenimine nõuab külmade kokkupuudet mitu tundi päevas. Nii lühikesed perioodid nagu dušš paar minutit või mõnes muul viisil sooja eluviisiga vahelduv lämmastikgaas, ei pruugi pruuni rasva mõistlikult õpetada.

Kui tahtlikud pühendunikud tahavad osaleda igapäevasel külmakraadil tundides, suurendavad nad tõenäoliselt oma pruuni rasva energia põlemisvõimet. Pruuniks nimetatakse rasva seepärast, et see sisaldab palju veresooni.

Ladestumise asemel põletab pruun rasv glükoosi ja rasva, eritades soojust. Pruuni rasva sisaldus on inimestel erinev. Kõige rohkem on seda beebidel, siis aga hakkab pruuni rasva osakaal vähenema.

ALL rolli and rita songs

Puberteediealistel seda napib, siis aga hakkab rasva osakaal jälle kasvama. Pruuni rasva on veidi enam naistel kui meestel ja normaalse kehakaaluga inimestel enam kui rasvunutel. Pruun rasv aktiveerub söömisel. Seda on uurinud Turu Ülikooli ja Müncheni Tehnikaülikooli teadlaste rühm.