100 naela kaalulangus uhe aasta jooksul

Nüüd on ta veidi üle kilo ja võib peeglist ilmneda täiesti uut inimest. Inimesed saavad iga päev kehakaalu, peate lihtsalt sööma rohkem kui tavaliselt ja sa ei saa liiga palju harjutust. Kaalu saavutamine looduslikust reaktsioonist.

Louiiana väikee päevalehe väljaandjal 100 naela kaalulangus uhe aasta jooksul Trahanil on lapet aati olnud kaaluprobleeme.

13 asja, mida ma ei teadnud enne suurima kaotaja loomist

Ta on proovinud paljusid erinevaid dieete, kuid pole kunagi kaalulangetamisel märkimisväärset edu saavutanud. Kui tema elu oli joone peal, oli ta motiveeritud kaalu Kaalulangusmullid uriinis kallale asuma.

Nüüd on aastane Trahan suutnud kaotada mitte ainultvaid naela. Viimase kolme aasta jooksul on tal olnud mõned tõusud ja mõõnad, kuid ta pole kunagi tagasi läinud üle naela. EH: Mis inspireeris teid kaalulangetamise teekonda alustama?

Sleimming kohvi pH

Trahan: Minu inspiratsioonil on palju allikaid. Mul oli probleeme põlvedega ja ühel õhtul rajakogunemisel [ajakirjanikuna töötades] hävitasin oma meniski täielikult.

Vesi paastudes 10 paeva kehakaalu langust

Minu arsti juures käies vaatas ta mulle silma ja ütles: "Kui te ei kaota nüüd kaalu, surete enne aastaseks saamist. Hakkasin mõtlema oma kahe poja peale.

HIIT FAT Loss Fitness Blender

Sel ajal olid nad teismelised ja ma ei kujutanud ette, et nad peaksid nii vara isa kaotamisega tegelema. Nii et sellest sai minu rallipunkt. EH: Milliseid dieedinippe ja -juhiseid kasutasite alustamiseks?

Rasva poletamine Wattbike

Trahan: Alustasin Internetist vahendite otsimisega kalorite ja muude toitainekategooriate lugemiseks. Leidsin oma kalorite loenduri ja alustasin päevikute kirjutamist - loetlesin, mida olin tarbinud, mis koosnes peamiselt kiirtoitudest.

50 enne ja pärast kaalulangetamist pilte, mis üllatuslikult näitavad sama inimest

Ma võtsin päevas umbes — kalorit. See oli silmiavav kogemus, kui uurisin, mida oleksin pidanud võtma, et oma keha ja istuvat eluviisi toita. Nii algas minu armusuhe toiduajakirjadega. EH: Mis tüüpi dieeti te järgisite?

Viis 5-naelset kehakaalu tõusu kahe päeva jooksul on halb või hea?

Trahan: Tarbisin kalorit päevas, jälgides samal ajal ka rasva, süsivesikuid, suhkrut, kolesterooli, valke ja naatriumi. Ma pole viimase kolme aasta jooksul sellest plaanist erinenud. Lisaks sellele, elades niiskes subtroopilises kliimas, teadsin, et on oluline ka niisutada.

Niisiis tarbisin päevas — untsi vett.

Kaalu langetamise edulugu: 100 naela kaotamine

EH: Kuidas hoida motivatsiooni? See pole inimlikult võimalik. Minu jaoks on võti Kaalulanguse kinnituste loend võitude võtmine, lühike tähistamine ja siis edasi liikumine.

Parim viis nelja nadala jooksul slim

Nõustun ka väikeste kaotustega, õpin neilt ja ei lase neil siis suuremaks probleemiks kasvada. See võib olla sageli kasutatud klišee, kuid kaalulangus on maraton, mitte sprint.

Kuidas see mees lõpuks jo-dieedi lõpetas ja tal oli 140-kilone kaalulangus

EH: Mis on teie suurim toidunõrkus? Trahan: Minu suurim nõrkus toidu osas on Cajuni kokkamine. Ma kasvasin üles Louisiana lõunaosas Cajuni perekonnas, kus kui ta liigub, siis võtate selle kinni ja praadite.

Lisaks valmistavad mulle vaeva ka pitsa ja hamburgerid. EH: Kui kaua läks aega, kuni hakkasite tulemusi nägema?

  • 50 ENNE JA PÄRAST KAALULANGETAMIST PILTE, MIS ÜLLATUSLIKULT NÄITAVAD SAMA INIMEST - REKLAAM
  • Miks on kiire kaalulangus parim viis kaalust alla võtta - Tervisliku Toitumise
  • Miks peaksite kehakaalu tõstma, kui töötad 5 päeva nädalas tohutu südamega?
  • 13 asja, mida ma ei teadnud enne suurima kaotaja loomist - Tervise Fitness
  • Kiire kaalulangus ja turse
  • Kategooria: Tervislik Eluviis Uimastamise jaoks on olnud banneriaasta kaalukaotus ja fitnessimuutused, millest viiruseaktsioonid on tehtud.
  • 10 kõige hullumeelsemat kaalulanguse muutmise fotot, mida sel aastal nägime - Tervislik Eluviis

Trahan: Kuna mul oli alustades nii raske, hakkasin kohe tulemusi nägema. Kaotasin oma esimesed 50 naela kuue nädala jooksul.

  • Inimesel on naela. Kaalulangus pärast Yo-Yo dieedist loobumist - Sobivus -
  • Keely Shaye kaalulangus - kuidas ta kaotas naela - Nahahooldus -
  • Kategooriateta Miks on kiire kaalulangus parim viis kaalust alla võtta Üllatus: kiire kaalulangus võib tegelikult olla parim viis kilo langetamiseks.
  • Kaalu langetamise edulugu: naela kaotamine - kaalukeskus - Healths -
  • Lihaste raskem kui rasva kaalulangus
  • Elustiili muutused Aruannete kohaselt kaotas Keely Shaye Smith tohutu naela!
  • Viis 5-naelset kehakaalu tõusu kahe päeva jooksul on halb või hea? - Dieet ja kehakaalu langus

Sellest õppisin ka seda, et ma ei peaks neid tulemusi alati ootama ja keskenduksin järk-järgult pikaajaliste eesmärkide seadmisele. Sel viisil on eesmärkide kaalu saavutamine lihtsam, kannatamatusele allumata. EH: Millised on teie dieedi nõuanded kehakaalu vähendamiseks? Trahan: Üks minu lemmik dieedinõuandeid on vee tarbimine.

Keely Shaye kaalulangus - kuidas ta kaotas 100 naela

Ma tean, et kui ma joon pidevalt — untsi vett, aitab see söögiisu kontrolli all hoida ja samal ajal ka keha puhtana hoida. Kuid tegelikult pole saladusi. See kõik on seotud mõistusega. 100 naela kaalulangus uhe aasta jooksul tarbite rohkem kaloreid kui peaks, peaksite liikuma ja liikuma rohkem, kui olete harjunud.

Aktiivseks jäämine ja oma liialduste piiramine võib olla lihtne väljavaade, kuid see töötab. EH: Mida sa treenimiseks teed?

10 kõige hullumeelsemat kaalulanguse muutmise fotot, mida sel aastal nägime

Trahan: Oma piirangutega [pärast mitmeid põlveliigese operatsioone] pean valima oma kohad treenimiseks. Golfimäng on miski, mis mulle meeldib, mis võimaldab mul ka välja tulla ja ringi liikuda. Peale selle töötab jõusaalis paremini lamava stepperi või jalgratta kasutamine.

Lisaks püüan ka põlvede ümber lihaseid üles ehitada, et sellest probleemist abi saada.

Miks on kiire kaalulangus parim viis kaalust alla võtta

Teine hea idee neile, kellel on liigesevalu, nagu mul on, on kasutada teie kohalikku basseini. EH: Millistest toitudest puudust tunnete kõige rohkem ja millal neid on? Trahan: Nagu ma varem mainisin, tunnen kõige rohkem puudust Cajuni toiduvalmistamisest.