Kevin Love Loss Kaal

Üheks peamiseks määravaks teguriks on hüperaktiivsete toiduainete kättesaadavus, mis on kalorsusega tihedad ja toitained vähe ning mida toodetakse nii, et need oleksid väga soodsad tänu hoolikalt konstrueeritud maitsele, tekstuuridele ja konsistentsile , mida sageli on projekteeritud üle süüa Koos suurte portsjonite suurustega, toidu reklaamide igakülgseisundiga ning muude toidu- ja söömishäpistega seotud väliste näpunäidetega mõjutab meie keskkond seda kogust, mida me sööme, ja aitab teki püstitada pikaajalise kehakaalu vähenemisega ning lõpuks aitab kaasa kaalu taastamisele. Te läksite dieeti ja kaotasite kehakaalu.

Miks põrgu on LeBron James madala süsivesikusisaldusega dieedil? Auguti algu on pordiõprade jaok tavalielt aeglane.

Fitness body

Peapalli kauplemitähtaeg on mööda. Jalgpallilaagrid alle algavad. Iegi Major League occer võtab oma kõigi tähtede Sisu: Augusti algus on spordisõprade jaoks tavaliselt aeglane.

Kevin Love Loss Kaal

Pesapalli kauplemistähtaeg on möödas. Jalgpallilaagrid alles algavad. Isegi Major League Soccer võtab oma kõigi tähtede pausi.

12 lihtsat toiduvahetust, mis aitavad kaalust alla võtta

Nii et uudis, et LeBron James on ESPNi kirjaniku Brian Windhorsti sõnul madala süsivesikusisaldusega dieedist kaalust alla võtnud, on saanud ebatavaliselt palju veojõudu.

Mis tõstatab küsimuse: miks peaks Ja kui tal on kaalukas põhjus, miks peaks ta valima süsivesikute viskamise, mis pakub sportlasele kõige hõlpsamat kütusetüüpi, kui ta seda vajab? Alustame sellest, mida teame: James on aastane, 6-suuaastane ja Kevin Love Loss Kaal hinnatud naela.

Tuginedes toitumisnõustaja Alan Aragoni valemile meie eelseisvas raamatus, Lean lihaste dieet, James-sugune sportlane vajab selle loetletud kaalu säilitamiseks rohkem kui kalorit päevas. Esimesele küsimusele vastamiseks - miks peaks kõhn, plahvatusohtlik sportlane oma karjääri tipul kaalust alla võtma? James oli ilmselt NBA suurründaja jaoks keskmise suurusega, kus ta mängis sageli Miamis.

On palju kuulujutte, et James liigub Clevelandi jaoks väikeseks, kui meeskond on Timberwolvesiga võimeründaja Kevin Love'i kaubavahetuse lõpule viinud. Kuna ta katab väiksemaid ja kiiremaid Kevin Love Loss Kaal äärel, võiks ta jätkamiseks mõne naela vabaneda.

Miks põrgu on LeBron James madala süsivesikusisaldusega dieedil?

Ehkki nende katmine pole seni probleem olnud, kuulub ta sageli liiga parimate kaitsjate hulka. Siin on ka vanusetegur: James saab detsembris aastaseks ja tema põlved on juba ebainimlikult palju stressi neelanud.

Kevin Love 25 pts 7 threes 3 asts vs Heat 20/21 season

Esimese 11 hooaja jooksul on ta mängu jooksul keskmiselt mänginud 39 minutit. Lisage play-off mängu - sealhulgas neli sirget mängu finaalis - lisaks eelhooaja ja tähtede mängud, lisaks kolm olümpiat, pluss muud rahvusvahelised turniirid.

Tim Ferriss: The Four-Hour Chef Talks at Google - İngilizce ve Estonca altyazılı video

Mõne naela vähem järgmise paari aasta jooksul võib seda stressi vähendada ja võib-olla tema karjääri pikendada. Kuid nüüd jõuame kõige intrigeerivama küsimuseni: kui ta tõesti järgib madala süsivesikusisaldusega dieeti, kas see on siis parim valik? See sõltub sellest, kuidas te seda terminit määratlete.

Kevin Love Loss Kaal

Ametlikku määratlust pole, kuid enamasti kasutatakse seda mis tahes dieedi kohta, mis piirab süsivesikuid, mis tähendab, et vähem kui kolmandik kogu teie kaloritest pärineb süsivesikutest. Keskmine dieediga mittekuuluv Ameerika kutt saab umbes 50 protsenti päevasest kaloraažist süsivesikutest, mistõttu algavad peaaegu kõik hiljutised kaalulangetamise nõuanded.

Leiba, sooda, kommide ja muude töödeldud toitude süsivesikuid on kõige lihtsam lõigata ja kõige vähem tõenäoliselt vahele jätta. Lõpuks leppisid nad dieediga, mis sobib tsooni klassikalise valemiga: 40 protsenti süsivesikuid, 30 protsenti valku ja 30 protsenti rasva.

Konks on see, mida Hibbertil vaja oli saada kaal. See langeb hooaja jooksul umbes ni päevas, kui mängijad vähendavad oma üldist aktiivsust, et aidata neil mängust mängu taastuda. Teil on väga madala süsivesikusisaldusega dieedid, mille puhul on süsivesikutest 10 protsenti või vähem kaloreid.

Miks kaalulangus toitumine ei toimi

Eesmärk on tekitada metaboolne seisund, mida nimetatakse ketoosiks, kui teie keha on teie verest ja maksast vabanevad süsivesikud ammendunud ja sõltub energia saamiseks rasvast. Osa sellest rasvast muundub maksas molekulideks, mida nimetatakse ketoonideks, mida teie Kevin Love Loss Kaal ja aju saavad energia saamiseks kasutada süsivesikute asemel.

Kevin Love Loss Kaal

Kui olete kogu energiavajaduse jaoks lihtsalt rasva võtnud, on varud peaaegu ammendamatud. Mõni lihtne matemaatika: kui võtta metsiku perse oletus ja eeldada, Kevin Love Loss Kaal Jamesil on umbes 10 protsenti keharasva, on see 25 naela, kusjuures iga nael mahutab kalorit energiat, kokku 87 Süsivesikute sisaldusega dieedil olev sportlane kasutab seda allikat palju kiiremini kui meie teised.

Kevin Love Loss Kaal

Sporditoitumise teaduse aluseks oli enam-vähem idee, et sportlased saaksid kõige paremini hakkama suurema süsivesikutega. Kuid kaks aastat tagasi tutvustas Lakers dieeti, mis on peaaegu vastupidine traditsioonilistele nõuannetele, väidab Ken Berger saidilt cbssports.

12 lihtsat toiduvahetust, mis aitavad kaalust alla võtta | Tervis ja toitumine

Kuid arvestades Lakersi jõudlust - nende eelmise hooaja võiduprotsent oli frantsiisiajaloo seas halvim - pole nad just dieediuuenduste postitajate meeskond. See on sportlastele täiesti ohutu ja elujõuline võimalus.

Kui LeBron teeb seda õigesti, ei tohiks ta esinemises näha mingeid kahjustusi. Louise Schuler, C.