20 REP Squats Fat Loss

Lükake lati peal veidi üles, nagu teeksite kaela taha pressi. Jällegi, et lühidalt asja kirjeldada- kihnu pulmas saab sõna otseses mõttes sipelgad püksi ja nõgestega vihelda. Teil on palju turvalisust, kui olete elektripuuris või kui teil on kükitahvli jaoks tugevad ohutustihvtid. Vältida tuleks pingelist tegevust, nagu intensiivne kardio või rasked spordialad, kuna soovite, et kõik olemasolevad ressursid läheksid lihaste ehitamiseks.

20 REP Squats Fat Loss Nimekiri hea rasva poletamise toiduainetest

Septembrikuus kõik on uus… Nagu öeldakse septembrikuus kõik on uus ja nii ka siin blogis. Juba liiga kaua on märkamatult möödunud minu viimasest postitusest… Aga mis siis vahepeal toimunud on?!

  • Paris kaalulangus tsitaat
  • rep kükitab: Jõhker tee tohutu suurenemiseni - Atleetvõimlemine
  • 11 LB kaalulangus

Ajasin bikiinid selga ja käisin kevadel jälle laval. Külastasime Allariga Lääne-Ameerikat. Bikiinid välja…! No midagi kohe on 20 REP Squats Fat Loss võistlemise juures mis mitte kuidagi ei lase seda ala jätta. Just siis kui vaikselt enda peas olen otsustanud, et enam sellega ei tegele, lööb minut hiljem pähe geniaalne idee just sedasama asja uuesti teha ja KOHE!

Sel korral oligi mu ettevalmistus ainult nädalat pikk aga selle ajal jooksul suutsin ma saavutada vaata et veelgi parema vormi kui kunagi varem. Kõik käis kuidagi hästi kiirelt. Hetkel on mul selgelt meeles veel mu sinine toidukotike mis minuga igal pool kaasas käis ja no sisu oli enamus ajast sama, sest nii oli ettevalmistus lihtne ja kiire. Toiduks oli peamiselt munavalge, kaerahelbepuder, riis, bataat, kala, kana, brokkoli, kale, asparagus, spinat, pähklid-kõik alati grammi pealt välja arvestatud.

Ja nii lihtne see vormi tegemine ongi! Või noh, nii võib see kõrvalt välja paista. Tegelikult on see aga üks suur tohuvapohu. Mida lähemal on dieedi lõpp, seda vähem on energiat järgi, elu muutub kuidagi pingeliseks kes ei oleks tühja kõhuga veidi pingesväiksed asjad hakkavad närvidele käima ja suhted lähedastega läbivad totaalse kadalipu.

  1. Kristel Klein Fitness – Sharing my passion
  2. 57 Fitness body ideas in | fitness body, fitness, body
  3. Kaalulangus Potion retsept
  4. Kui spordisaalist väljas Kõrge reputatsiooniga kükid teevad imet mitte ainult jalgade, vaid kogu keha lihaselise ja tugevuse suurendamiseks.

Allari kannatus sai ka ilusti ära katsetatud ja tulemus on see, et seda tal jagub! Ühesõnaga kaloreid kulus palju, palju ja seetõttu ka kiire vorm. Sel korral kahjuks medalikohta ei tulnud, kuid ise jäin endaga rahule ja see ongi selle spordiala juures peamine. Usun,et viga oli ka poseerimise taga mis mul seekord veidi unarusse jäi. Kuna ettevalmistusaeg oli lühike siis põhimõtteliselt jooksin jõusaalist otse lavale aga ilma korralikke poosideta seal midagi ei tee.

20 REP Squats Fat Loss toiduained alumise keha rasva poletamiseks

Minu suurim kaasaelaja ja motivaator sel reisil oli Allar kes tegi kogu selle nädalavahetuse väga lõbusaks. Enamuse ajast kõndisimegi üritusplatsil ringi ja uudistasime uusi ja vanu sporditooteid. Allar oli see, kes maitses läbi kõik uued valgushokolaadi näidised, mille me siis vastavalt tema maitsemeelte järgi ostsime ja mille mina pärast võistluseid nahka pistsin -korralik tiimi töö nagu ikka. Igaljuhul oli see tore uus kogemus ja vahva mini puhkus Kesk-Inglismaal. Nii, järgmine selle suve meeldejääv seiklus oli kohe reis Ameerikasse.

Eelmisel aastal käisime emaga Ida-Ameerikat avastamas, sel aastal käisime Allariga lääne poole elu kaemas.

Kuna reis kestis üle kahe nädala, on mälestusi ka muidugi omajagu aga nüüd ongi hea välja sorteerida ainult kõige meeldejäävamad hetked! Esimeseks sihtkohaks oli California osariigis asuv kaunis linnake nimega Newport Beach.

20 REP Squats Fat Loss sidruni mesi rasva poleti

Rajoon kus me viibisime oli justkui filmist võetud. Kaunis vaade ookeanile oli algus meie igale päevale. Esimesed päevad liikusime jala ringi ja külastasime ühte väikest Balboa poolsaart mis oli no ikka nii traditsiooniline kui olla annab. Ameerika lipuke iga maja ees lehvimas mis tuletas alati meelde millises riigis me jätkuvalt oleme. Inimesed olid kõik väga toredad, jutukad ja abivalmid.

Seal saarekesel käisime ka SUPimas, mis on siis põhimõtteliselt surfilaual parvetamine. See oli minu jaoks esimene kord ja 20 REP Squats Fat Loss olid head, lihtsalt jalatallad väsisid lõpupoole ära, seda kindlasti tugevast tasakaalu hoidmisest. Ralliäss Allar kukkus ikka sisse ka, nii et nalja sai!

Newport Beach oligi meie jaoks rohkem selline korralik puhkuse koht, kus sai palju päikest võtta, ujuda, puhata ja shopata. Kuna meie hotellis oli ka tasuta rattarendi võimalus, siis ei jätnud me seda kasutamata, vaid kihutasime ratastel Newport Beachi Randa avastama. Rand oli nagu rand ikka- sinine taevas, valged lained, mõnus pehme rannaliiv ja kuum päike aga lihtsalt see teekond ratastel sinna oli imeline!

Edasi liikusime me San Franciscosse.

High Rep Squats, DAY IN THE LIFE

Hmm…ei teagi kuidas seda kohta kõige ilusamini kirjeldada. Ütleme siis nii, et ootused oli palju kõrgemad. Ööbisime päris kesklinnas, Union Square´i lähistel asuvas Marriott Hotellis. Päevavalguses paistis kõik ilus ja tore aga alates kella 5st õhtul oli tunne nagu oleksime mingi Zombie filmi võtetele sattunud.

Kogu ümbruskonda voorisid äkitselt kodutud, kes lisaks kodu puudumisele olid kindlasti ka suuremas koguses erinevaid ained tarbinud ja kainest mõistusest polnud seal haisugi. Ainus hais oli see, mis kodutud 20 REP Squats Fat Loss tänavatele jätavad… Kurb oli näha sellist asja! Meie kõige esimene ´meeldejääv´seik oligi see kui hotelli kõrval asuvasse restorani sööma läksime.

Saime ilusa laua vaatega linna poolemis igas muus paigas oleks ehk hea asi aga mitte San Franciscos. Ei läinud kaua aega kui juba avastasimegi, et tänavatel liigub palju veidraid inimesi ja üks neist ei häbenenud tulla ka meile end ´tutvustama´, pissides rõõmsalt kohe toidukoha akna ees, samal ajal kui meie burgerit sõime…Lisaks oli vaja muidugi enda suguorganeid lapikesega seal meie ees ka puhastama hakata…Pisidetailidesse ma laskuma ei hakka.

Ütleme nii, et see burgerielamus jääb eluks ajaks meelde! Peale seda katsusime, et kiiresti tagasi hotellituppa saaks ja ega õhtul enam välja uudistama ei kippunud ka. Järgmine päev läksime aga põhivaatamisväärsusi kaema ja peab ütlema, et päevasel ajal on linn päris ilus. Järjekorrad vaatamisväärsuste juurde olid meeletult pikad. Selleks et minna Cable Car´iga sõitma kulus meil üle tunni aja järjekorras passimise peale. Alcatrazi vanglat seekord vaatama ei jõudnud, kuna tuul oli väga tugev ja minu kõht eelistab laineid kaldast imetleda.

Nii läksimegi hoopis kaldas olevaid II Maailmasõja aegseid laevu uudistama. Kusagil kella paiku avastasime jälle, et Zombied on peidust välja pugenud ja nii tuli meil endal jälle tuppa peitu pugeda :.

20-rep kükitab: Jõhker tee tohutu suurenemiseni

Kas asi oli tõesti nii hull? Kahjuks küll. Võibolla juhtus just sel nädalavahetusel olema asi hullem kui muidu ja võibolla olime valel ajal vales kohas aga esmamuljed meid San Franciscosse tagasi ei viiks.

Tänavatel oli palju Ghetto laadseid kogunemisi, tänavad haisesid uriini järgi, nägime kuidas inimesed läksid nõel ja rihm peos nurga taha end süstima, kohtasime palju vaimselt haiged inimesi kes lihtsalt kõndimise pealt meiel midagi näkku karjusid või enda kujutletava sõbraga vaidlesid. Olime seal suurlinnas küll nädalavahetusel mis tähendaks igas muus kohas pidu aga San Franciscos oli hotellituba üks igavesti hea koht hilistel õhtutundidel. Milline koht!!!! Mul tuleb siiamaani naeratus näole kui Vegase peale mõtlen.

Puhas magic!

Fitness body

Seal olime päeval hoopis siseruumides või ligunesime jahedas basseinis kuna väljas oli üle 40 kraadi sooja ja õhtul käisime linna avastamas.

Vegas on midagi mida peab ise kogema, et aru saada millest kõik räägivad. Kogu linn ja ehitised on nagu üks suur dollari märk, kõik kõige võimsam. Kuna me tahtsime ka sellest elamusest viimast võtta, bronnisime endale toa The Venetian hotellis mis oli pea sama võimas kui Veneetsia ise.

Hotellis oli pea 50 restorani ja umbes poodi nii et nädalake oleks kulunud ainuüksi hotelli avastamise peale. Meie tuba oli põhimõtteliselt sama suur kui meie korter Londonis aga Venetiani toas oli lihtsalt rohkem telekaid ja 20 REP Squats Fat Loss vaade üle Las Vegase.

Kasiinosid oli ka muidugi jalaga segada, alates lennujaamast kuni hotellide ja tänavateni. Kas me mängisime ka? Tegime üheksast dollarist ja siis muidugi mängisime kõik maha kuna tuleb välja, et hasartmängud on nakkavamad kui ma arvasin!

Aga nagu nad ütlevad: What happens in Vegas, stays in Vegas! Nii ka meil, midagi ei kahetse ja see on koht mida kohe kindlasti uuesti külastaks!!! Reisi lõpetasime Los Angeleses. Kuna aega oli jälle vähe ja linn suur, siis otsustasime sel korral ainult rannaäärseid alasid avastada.

Hollywood, Beverly Hills ja muud kesklinna kohad jätsime järgmiseks kohaks. Nii nagu ka San Franciscos, oli ka Los Angeleses kodutuid omajagu mis tekitas kohati veidi hirmu.

20 REP Squats Fat Loss Kuidas Slim Down Face Fats

Päeval on aga elu ilus ja soovitaksime kindlasti sinna ka minna! Kihnu Pulmad! Meil oli au lõpetada suvepuhkus Kihnu Pulmaga! Minu lapsepõlve sõbranna Triinu abiellus enda peika Egoniga.

20 REP Squats Fat Loss Rasva kaotuse rutiinne tnation

No küll oli ilus! Lisaks oli mul au olla veel ´umbrukaks´, ehk siis abiline, kes vaatab, et kõik sujuks ja pruutpaar saaks rahus enda päeva nautida. Tavaliselt kestavad Kihnu pulmad 3 päeva aga Triinu ja Egoni oma oli veidi modernsem ja kestis 2 päeva aga tantsu ja tralli jagus 3 päeva eest! Kihnu pulm on midagi, 20 REP Squats Fat Loss tuleb omal nahal kogeda, sest kui ma hakkaks siin kirjeldama mis seal toimus ja millised näevad kihnu traditsioonid välja, siis te kas ei usuks mind või arvaksite, et oleme hullud.

Jällegi, et lühidalt asja kirjeldada- kihnu pulmas saab sõna otseses mõttes sipelgad püksi ja nõgestega vihelda. Väga lahe oli üle pika aja jälle terve kihnu kostüüm selga ajada.

Allar, kes minuga 20 REP Squats Fat Loss käis kirjutaks pulmast kindlasti palju huvitavama ülevaate kuna mina olen pulmas varem käinud ja enamus asju mis seal toimuvad on minu jaoks tavalised.

Palju Õnne ja armastust noortele!!!