12 nadala kehakaalu vahenemise rutiinne

Taimne ravim nagu Celastrol, selle peamine kehakaalu vähendamise mehhanism on endoplasmaatilise retikulumi ER stressi ja suurenenud leptiini tundlikkuse pärssimine. Enamik uuringuid soovitab nädalas mõõta — minutit mõõdukat kuni jõulist treeningut või umbes 20—40 minutit kardiot Kokkuvõte Uuringud näitavad, et mida rohkem aeroobseid treeninguid inimesed saavad, seda rohkem kõhurasva kipuvad nad kaotama. Nende jookide tarbimise piiramine võib aidata vähendada kalorite tarbimist ja hoida taljejoont kontrolli all.

Taimne ravim rasvumise raviks: ülevaade teaduslikest tõenditest aastatel kuni Abstraktne Rasvumine on väga levinud ülemaailmne terviseprobleem ja on teada, et see on seotud südame-veresoonkonna ja ajuveresoonkonna haigustega. Lääne rasvumise meditsiinilistel ravimeetoditel on palju puudusi, sealhulgas mõju monoamiini neurotransmitteritele ning uimastite kuritarvitamise ja sõltuvuse potentsiaal.

Nende ravimite ohutus vajab parandamist. Taimseid ravimeid on haiguste ravimisel kasutatud enam kui aastat ja see on tõestanud oma tõhusust. Paljud uuringud on kinnitanud, et taimne ravim on efektiivne rasvumise ravis, kuid 12 nadala kehakaalu vahenemise rutiinne pole selged. Selles artiklis käsitletakse rasvumise taimsete ravimite võimalikke mõjusid ja mehhanisme, millest on viimase kümne aasta jooksul teatatud.

Sissejuhatus Rasvumine on ainevahetushäire, mida iseloomustab rasva ülemäärane kogunemine kehas, kuna energiatarbimine ületab energiakulu [1].

Rasvumine on Paks naha kaalulangus maailmas üha tavalisem nähtus. Kehamassiindeks KMI on rasvumisastme hindamiseks kõige sagedamini kasutatav mõõdik. AACE Ameerika kliiniliste endokrinoloogide ühing avaldas Viimane uuring, milles analüüsiti ajavahemikul — 68, 5 miljoni inimese andmeid, leidis, et Rasvumine on muutunud ülemaailmseks epideemiaks ja trend muutub üha tõsisemaks.

Rasvumine on metaboolse sündroomi sõltumatu riskifaktor; peamised meditsiinilised probleemid, mis on seotud hüpertensiooni, II tüüpi diabeedi T2DMdüslipideemia, uneapnoe ja hingamisteede häiretega; ja lõpuks eluohtlik südame-veresoonkonna haigus CVDinsult ja teatud vähiliigid [4—6]. Tabel 1: rasvumise uus määratlus tabelist [2]. Ülekaaluliste patsientide arv kasvab kogu maailmas [7].

Soovitatav on vähendada kehakaalu elustiili muutmise kaudu, kuid mõnikord on vajalik ravimite sekkumine [8]. Rasvumisvastased ravimid võib jagada viide kategooriasse: kesksed isu pärssivad ained, seedimist ja imendumist blokeerivad ravimid, metaboolsed promootorid, rasvumise geeni produkti inhibiitorid ja muud rasvumise raviks mõeldud ravimid [9]. Tavameditsiinis välja kirjutatud kaalulangusravimid kutsuvad aga esile mitmeid kõrvaltoimeid, mõjutades peamiselt monoamiini neurotransmittereid ja põhjustades ravimite kuritarvitamist või sõltuvust [10].

Näiteks on teatatud, et sibutramiin põhjustab sageli kõrvaltoimeid, sealhulgas suu kuivus, unetus, isutus, kõhukinnisus, trombide moodustumine ja neuroloogilised sümptomid [11, 12]. Tavalisteks kirurgilisteks komplikatsioonideks on nakkus, operatsioonijärgne anastomootiline fistul, süvaveenide tromboos ja pikaajalised komplikatsioonid nagu aneemia ja alatoitumus [14, 15]. Arvestades rasvumise ohtusid ja lääne meditsiini puudusi, tuleks alternatiivseid ravimeetodeid täiendavalt uurida.

Selles artiklis uuritakse taimsete ravimite võimalikku rolli rasvumise ravis ja võetakse kokku teaduslikud tõendid, mis on esitatud ajavahemikul kuni Meetodid PubMed ja Web of Science otsiti aastatel kuni avaldatud uuringuid inimeste või loomade kohta. Kaks retsensenti vaatasid läbi vastavad väljaanded koos olemasolevate kokkuvõtete ja pealkirjadega.

Kui palju kilosid õnnestub kaotada kahe nädalaga? Suhteliselt sarnane menüü muutus juba esimese nädalaga üsna tüütuks. Foto: Tuljo Martin Pikad ja pimedad talveõhtud ning tubased tegevused aitavad tõhusalt kerele soojendavat rasvapolstrit tekitada. Kümme ülekilo on kerged tekkima.

Tulemused 3. Uuringud ülekaalulisuse taimsete ravimite sekkumise kohta, millel polnud ilmseid tagajärgi, jäeti välja. Kaasatud 18 avaldatud RCT sisu on esitatud tabelis 2. Nende uuringute analüüs näitas, et katsealuste maksimaalne arv oli ainult ja valimi suurus oli väike. Katsealuste vanus oli vahemikus 18 kuni 79 aastat. Uuringud viidi läbi paljudes erinevates populatsioonides.

Üksteist uuringut [16—18, 20, 21, 23, 25, 28—30, 33] mainisid tüsistusi, sealhulgas hüpertensioon, halvenenud glükoositaluvus, põrna hüpofunktsioon, liigne higistamine, mittealkohoolne 12 nadala kehakaalu vahenemise rutiinne, hüperlipideemia ja metaboolne sündroom.

Seega uuritakse rasvumisega seotud taimsete ravimite sekkumisi rohkem riikides kui Hiinas. Kolmest uuringust oli Jadadi tulemus 4 ja ülejäänud uuringute tulemus alla 4. Tabel 2: Avaldatud randomiseeritud kontrollitud uuringud taimsetest ravimitest inimeste rasvumise raviks aastatel kuni Tabel 3: Ülekaalulisuse raviks mõeldud taimsete ravimite registreeritud kliinilised 12 nadala kehakaalu vahenemise rutiinne aastatel kuni Taimse meditsiini roll rasvumise ravis: tõendid loomuuringutest Selles osas võtame kokku üksikute ürtide ja nende komponentide või ekstraktide teadaolevad toimed ja toimemehhanismid rasvumise loommudelites vt tabel 4 ja joonis 1.

Tabel 4: Üksikute ürtide ja nende komponentide või ekstraktide rasvumisvastased mõjud loommudelitel. Joonis 1: Selles ülevaates kirjeldatud ühendite molekulaarstruktuurid.

Selle peamised komponendid hõlmavad alkaloide ja lignaane. Alkaloidide hulgas on berberiin Rhizoma coptidise peamine aktiivne komponent [34]. Uuringutes leiti, et Rhizoma coptidis võib vähendada kehakaalu, langetada lipiide [56], vähendada lipiidide sünteesi [57] ja pärssida adipogeneesi [58].

  • Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde?
  • Единственным исключением стал Хилвар: хотя ему и не слишком-то по душе было жить в доме с неопределенными стенами и эфемерной меблировкой, он все-таки отважно воспользовался гостеприимством Олвина, успокоенный обещанием, что они останутся тут Никогда в жизни Хилвар не чувствовал себя одиноким, но вот в Диаспаре он познал это состояние.
  • Kuidas te oma keha poletate rasva
  • Eesti Haigekassa tervishoiuteenuste loetelu – Riigi Teataja

Xie jt. HFD hiired. Nii ex vivo kui ka in vitro uuringud kinnitasid, et RC ja berberiin suudavad kaalu vähendamiseks soolestiku mikroobe reguleerida.

RC ja berberiini rasvumisvastaste mehhanismide hulka kuuluvad toidu polüsahhariidide lagunemise vähendamine, kalorite tarbimise vähendamine ja tühja kõhuga indutseeritud rasvfaktori FIAF valgu süsteemne aktiveerimine ning mitokondrite energia metabolismiga seotud geenide ekspressioon. Zhang jt.

Rakkude sisese lipiidide akumuleerumise olulist pärssimist täheldati, kui 3T3-L1-st pärit adipotsüüdid puutusid berberiiniga kokku 3. Päeval ning see mõju oli 5 μM berberiini. Araliaceae [55]. Ženšenni saponiinid ja polüsahhariidid on Panaxi ženšenni CA Mey peamised aktiivsed komponendid [60].

Panaxi ženšenn CA Mey võib vähendada kehakaalu [61], vähendada rasva kogunemist [62], pärssida lipiidide kogunemist ja reaktiivsete hapnikuühendite ROS tootmist [63] ning parandada insuliiniresistentsust [64].

Li et al.

Eesti Haigekassa tervishoiuteenuste loetelu

Koh jt. Nad täheldasid, et μM Rg1 manustamine 24 tunni jooksul vähendas oluliselt lipiidide kogunemist ja ROS-i tootmist; ravi μM Rg1-ga 3T3-L1 diferentseerimise varases staadiumis 0—2 päeva vähendas märkimisväärselt adipotsüütide moodustumist.

Lin jt. Juurest, Lithospermum erythrorhizon Sieb. Uuringud on näidanud, et Radix Lithospermi võib vähendada kaalu, pärssida lipiidide kogunemist, kutsuda esile lipolüüsi ja reguleerida lipiidide metabolismi. Radix Lithospermi peamised toimeained on šikoniin ja atsetüülsikoniin [38, 39, 67, 68].

Su et al.

Atsetüülsikoniin on efektiivne rasvumise ravis, surudes alla adipogeensete diferentseerumise transkriptsioonifaktorite ja adipotsüütide-spetsiifiliste valkude ekspressiooni ning suurendades cAMP-sõltuva proteiinkinaasi PKA aktiivsust ja hormoonitundliku lipaasi HSL fosforüülimist. Atsetüülsikoniini aktiivsuse mehhanism rasvumise ja mittealkohoolsete rasvmaksahaiguste ravis hõlmab lipiidide metabolismi ja põletikuvastase toime reguleerimist.

Bettaieb jt. Shikonin toimib, tugevdades maksa insuliini signaaliülekannet, suurendades insuliini retseptori türosiini fosforüülimist ja tugevdades allavoolu signalisatsiooni. Ephedra sinica Stapf.

Ma Huang Ephedra sinica Isa kaotus tutar luuletus kuivatatud risoom.

Seda on viimastel aastatel kasutatud rasvumise raviks [43].

14 parimat viisi rasva põletamiseks

Song jt. Ephedra sinica võime peamiseks mehhanismiks rasvumise ja hüperglükeemia vähendamisel on peroksisoomi proliferaatori aktiveeritud alfa-retseptori PPAR- α ja adiponektiini aktiivsuse suurendamine ning tuumori nekroosifaktor-alfa TNF- α aktiivsuse vähendamine.

Wang jt avaldatud uurimus.

Ükskõik, kas soovite parandada oma üldist tervist või lihtsalt suveks saleneda, võib liigse rasva põletamine olla üsna keeruline.

Rheum palmatum L. Emodiin ja krüsofaanhape on Rheum palmatum L. Lim jt. In vitro katsetes kasvatati rakke 48 tundi krüsofaanhapet sisaldavas söötmes ja tulemused näitasid, et krüsofaanhape võib pärssida lipiidide akumuleerumist ja alandada adipogeenseid tegureid.

Krüsofaanhape võib rasvumist leevendada, aktiveerides 5'-AMP-aktiveeritud alfa-proteiinkinaasi AMPK katalüütiline alaühiket kontrollida adipogeenset ja termogeenset Neonataalne kaalulangus. Emodin avaldab oma rasvumisvastast toimet, reguleerides sterooli regulatoorset elementi siduva valgu SREBP rada.

Roheline tee Lvcha Roheline tee, üks Hiinas populaarseimaid teesid, sisaldab tee polüfenoole, katehhiine, kofeiini ja aminohappeid; seda kasutatakse sageli kaalulanguse tagamiseks [47]. Roheline tee kutsub esile kehakaalu languse mitmel viisil, näiteks tuumafaktori erütroidseotud-faktori-2 Nrf2 raja aktiveerimine [72], neprilüsiini ülereguleerimine [73], soolestiku düsbioosi ennetamine [74], reguleerimine ainevahetuse tasakaal kehas, pärssides rasvade kogunemist ja kolesterooli sünteesi ning vähendades kõhurasva.

Choi jt.

Taimne ravim rasvumise raviks: ülevaade teaduslikest tõenditest aastatel 2007 kuni 2017

Rohelise tee ekstrakt aitas kaasa süsteemse metaboolse homeostaasi reguleerimisele transkriptsiooniliste reageeringute kaudu lipiidide, glükoosi ja aminohapete metabolismile.

Zhu et al. Katehhiinide ja kofeiiniga kombineeritud ravi vähendas märkimisväärselt rakusisese rasva kogunemist, reguleerides lipiidide metabolismiga seotud ensüümide geeni- ja valguekspressioonitaset. Yamashita jt. Astragalus membranaceus Fisch. Bunge var. Bunge [55].

Bunge peamised aktiivsed komponendid on astragalosiid, kampanuliin, ononiin, kaempferool ja astragaluse polüsahhariidid [77]. Xu jt. Hoo jt avaldatud uuring.

Peamine mehhanism võib olla põletikuliste radade allasurumine. Carthamus tinctorius L. Hong Hua Carthamus tinctorius L. Zhu jt avaldatud uuring. Mashmoul jt. Maksaensüümide tase, maksa suhteline kaal ja toidu tarbimine olid vähenenud.

Safranil oli rasvumisega seotud 12 nadala kehakaalu vahenemise rutiinne ravis raviv toime, kuid tuleb leida täpsemad tõendid safrani ja krokodiini kaitsva toime kohta.

14 parimat viisi rasva põletamiseks

Ganoderma lucidum Leyss. Ex Fr. Lingzhi Lingzhi on saadud Ganoderma lucidum Leyss. Chang jt. Tulemused näitavad, et Ganoderma lucidum vähendab hiirte rasvumist, modifitseerides soolestiku mikrobiota koostist, vähendades endotokseemiat ja hoides ära insuliiniresistentsuse. Thyagarajan-Sahu jt.

RM saab 12 nadala kehakaalu vahenemise rutiinne adipotsüütide diferentseerumist ja glükoosi omastamist, võimalusel adipogeense transkriptsioonifaktori, PPAR- y ja lipiidide sünteesi eest vastutavate ensüümide ja 12 nadala kehakaalu vahenemise rutiinne allasurutud ekspressiooni kaudu.

Tripterygium wilfordii konks. Ceterytrol on Tripterygium wilfordii Hook'i peamine toimeaine. Liu jt. Celastrol on leptiini sensibilisaator ja selle peamine kaalu vähendamise mehhanism on endoplasmaatilise retikulumi ER stressi leevendamine ja suurenenud leptiini tundlikkus. Teises uuringus [83], Hu et al.

Hu et al. Äikesejumalit tuleks ettevaatlikult kasutada keeruka koostise [54] ja võimalike kõrvaltoimete [84] tõttu. Järeldused ja perspektiivid Taimse ravimi toimimine rasvumisvastase ravimina ja selle asjakohased mehhanismid on endiselt vaieldavad. Viimase kümnendi jooksul on taimse ravimiga kaalukaotusravi uurimisel tehtud palju hiljutisi edusamme.

Taimse ravimi kliinilised uuringud on osutunud efektiivseks rasvumise ravis ning loomkatsed on hakanud paljastama erinevate taimsete ravimite võimalikke mehhanisme.

Siiski on järgmised piirangud: 1 rasvumine on seotud oksüdatiivse stressiga, kuid selles 12 nadala kehakaalu vahenemise rutiinne on vähem teateid. Flos carthami on osutunud tõhusaks oksüdatiivse stressi vastu ning seetõttu on õigustatud edasised oksüdatiivse stressi ja kaalukaotuse uuringud safloori abil.

Näiteks äikesejumala viinaravimite koostis on keeruline ja 12 nadala kehakaalu vahenemise rutiinne seda kasutatakse rasvumise raviks, tuleb maksa- ja neerufunktsiooni hoolikalt jälgida. On palju taimseid ravimeid, millel on pikaajalisel kasutamisel või valede annuste kasutamisel kahjulik mõju, nii et taimsete ravimite pikaajaline kasutamine rasvumise korral peaks keskenduma ohutuse hindamisele; näiteks ühel juhul [18] esines XJXGF valemi rühmas nahalöövet, kuid lööve oli mööduv ja kadus ilma ravita.