1 kuu rasva kaotuse valjakutse

Lihtsad süsivesikud, nagu saias, vahustatud gaseeritud jookides ja küpsistes, on lihtsa keemilise struktuuriga ning keha seedib neid väga kiiresti ja lihtsalt; Liigsed lihtsad süsivesikud kogunevad rasvana. Seetõttu antakse neile konto "Pro punktid", millel on teatud arv punkte, mis põhinevad mitmel teguril, nagu vanus, sugu ja kaal. Esimest päevast nägin kaalulangust.

Uus grupp alustab Jaanuari algus — 74,8 ja täna 1 kuu rasva kaotuse valjakutse seisuga 60,3. Olen nii õnnelik ja rahul, kuid sammun vapralt edasi, et saavutada oma unistus, 55kg.

Kadunud on ka migreenivalud ja metsik energiapuudus. Ja mis pagana müstika nende rõivanumbritega seal poes toimub?!

Kuidas 2 kuu jooksul kaotada 14 kg

Eile tõmbasin selga 38, ja panin nööbid kinna kah veel! Vot nii! Ulme ma ütlen! Toitusin selle järgi koos tütrega. Tütre kaalulangus oli kg ja minul -6 kg. Enesetunne on hea, nägu on palju siledam. Keskkoht on täitsa olemas.

1 kuu rasva kaotuse valjakutse keha tostmine parast kaalulangust

Ise tunnen end küll palju õhemana. Sain ka seedimise korda. Ja kõik selle sain ma ilma treeninguta. Ühesõnaga kõik on hästi ja loodan ,et läheb veel paremaks. Nädalaga läks 2kg. Ei tahaks liiga vara hõisata, aga enesetunne on hea, energiat on rohkem.

Kahjuks ei ole eriti trenni jõudnud, püüan järgmine nädal selles osas ennast parandada. Kadunud on juba 4 päevaga raskustunne rinna all. Erksam on olla, tohutu motivatsioon ja väga suurt positiivset jõudu annab foorum. Suur tänu Sulle nii hästi toimiva kava eest.

Päevane Väljakutse - Raudne Tervis

Alustasin nädal tagasi ja Kaalulangus treeningu ajal kaalule astudes oli kaal langenud natuke üle 2 kg!

Väsimus on läinud, energiat on palju ja lisaks on kadunud igapäevane jalgade paistetus.

  • Kuidas kaotada 14 kg 2 kuuga (koos fotoga) - Vihjeid -
  • Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde?
  • Kas on võimalik kaotada 1 riidesuurus 1 nädalaga? – Erik Orgu blogi

Kõhu saan ilusti täis ning nädalaga olen ka suutnud toidukordade vahelisest näksimisest loobuda. Motivatsiooni edasiseks on küllaga! Enesetunne super ja mees eile ütles et näen hea välja, et mingi paistetus nagu oleks ära läinud, tunnen ise samamoodi. Sa ei kujuta ettegi, mis tunne on igal hommikul näha kaalul uut, väiksemat numbrit, avastada, et püksirihmal ei olegi rohkem auke. Peale kõiki neid teisi ja ketot ja paleot ja mis kõik veel, on see esimene programm mis toimib.

Minu jaoks on oluline ka selle lihtsus, sest kui ma pean toitumiskava jälgimiseks 2x päevas poes käima ja erinevaid toiduaineid hankima, siis mu motivatsioon on kiire kadu.

1 kuu rasva kaotuse valjakutse Kaalulangus kohukinnisus kiud

Pole kordagi näljatunnet tundnud, pigem on tunne et söön liiga palju liha ja rasva. Igal hommikul peekon munaga, keegi ei usu kui seda räägin Mõistus ei taha väga omaks võtta, et sellega võiks kaal langeda. Alati on arvamus olnud et peab ainult kapsast ja porgandit näksima nagu jänes.

1 kuu rasva kaotuse valjakutse 7-minutiline rasva poletamine

Super, Robert! Mul on kaal võrreldes eelmise laupäevaga — 1,4kg ja kõikide mõõtude võtmiseks kulus 6,5cm vähem mõõdulinti. Söönud olen selle eest naudinguga ja kordagi pole tekkinud tunnet, et pean millestki loobuma. Alustades oli 88kg. Kuna see 7 tuli ette juba jõuluks, siis arvasin, et see on küllalt suur põhjus tähistamiseks. Lõppes sellega, et sain endaga sõbraks, andsin lahkumisavalduse ja hakkasin elama!!! Käiks nagu kauplemine ja kiikumine piiri peal.

Minu kogemus on see, et aasta tagasi alustades tabas mind hull paranoia, et ei paneks mööda ja olin endaga ikka väga range sest eesmärk saada kaalunumber kahekohaliseks oli ikka tugev! Toitusin sellest, milles sada prossa kindel olin. Esimese 2 nädalaga kukkus 1 kuu rasva kaotuse valjakutse kilo ning vot alles siis tabas mind tõeline hasart!

Ja samamoodi oli tegu, et kolm toidukorda päevas endale sisse pressida. Nii umbes 3- 4 kuu pärast hakkasin endale väikseid vanu patte lubama ja avastasin siis, et enamus neist mulle enam ei maitse. Tänaseks miinus 25 kg. Happy, happy, happy!! Kuid kui aasta oli täis saanud tuli ülemus mu juurde ja ütleset ma pean välja tegemakuna on pidu … Ma siis tundsin huviet mis pidu … Ta vastas et mul sai aasta täis uuest toitumisest ja uuest elust. Nii et me kunagi ei tea kus ja kes meid jälgib!

Kunagi kuskile külvatud iva võib hakata vilja kandma!

  1. Kas slendertone poletab rasva
  2. Kuidas poletada rasva puusadel

Ma olen kui kõrvust tõstetud. Aga neile, kellel kaal ei lange- ma tean, mida tunnete. Enne Roberti grupiga liitumist oli mul sama asi- terve suvi sai jalgrattaga sõidetud ja köögivilju söödud, aga kaal kasvas.

Hetkel olen 1 kuu rasva kaotuse valjakutse õnnelik, et lõpuks ometi hakkas kaal allapoole ka liikuma. Pidin sellise toitumise koha pealt positiivne näide olema. Oli tütre sõbrannale ka näiteks toonud. Eks saan minna varsti müüte murdma. Ja olen rõõmsalt paar korda pragada saanud, et digiretseptid välja ostmata pagan võtaks seda digi-ajastut.

Aga kui mu enesetunne on priima, ei näe ma põhjust oma armastatud organismi mürgitada. Ja maotablette pole enam ammu vaja läinud.

Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip

Varem ta sõi nii suures koguses kangeid tablette, et siis olid veel eraldi tabletid mao kaitseks. Tundub siiski, et igalt poolt on osa pekki asendunud lihasega, sest keha on kuidagi voolujoonelisem. Tänud Robertile meeldiva koostöö eest ja jõudu jaksu Teistelegi! Mul on diagnoositud autoimmuuunne türeoidiit alguse saanud kroonilisest alatalitusest. Samas sinu grupis olles ja tehes II grupi esimest tsüklit olin nädalakese haige ja käisin hiljem perearsti juures vereproove andmas ja mul pole kunagi näitajad nii head olnud, vähemalt mitte viimased kümme aastat.

Lausa uskumatu, kui palju sa tead… ma loen siin ja aina imestan. Mul sõbrad on vaimustatud sellest, mida ma teen, et miks mu põsed õhetavad ja palgel sära.

30-Päevane Väljakutse

Kui veel selline kursus toimub, siis karta on, et saad uusi jüngreid juurde. Ja hakkasingi mõtlema, et tõesti, mu küüned ei murdu enam, ei pragune, küünenahad on ilusad jne… siia kirjutan seda ikka ainult seetõttu, et see ime ei saa olla millegi muu, kui Roberti toitumise tulemus.

Vat nii! Palju õnne! Mida huvitavat te veel märkate? Mina märkasin täna oma 4 km ringi ajal, et reied käivad teineteise vastu minimaalselt. Majanduslikult ainult positiivne, uute pükste ostmine kogu aeg oli kulukas.

Kintsud riivasid või aeg ajalt lausa jäid teineteise külge 1 kuu rasva kaotuse valjakutse, kui suvel kleidiga käisin ja püksid olid kulunud nagu oleks kuu aega järjest kiikhobusega kiikunud. Täna märkasin, et kintsud elavad jälle oma elu ja ei vaja teineteise hella paid. Täna on selline tore päev, et minul täitus esimene eesmärk: kg. Ja esimest korda üle 10 aasta näen oma kaalunumbrit algavat 8-ga!

EUR-Lex - DC - EN - EUR-Lex

Enesetunne on endiselt super, tervis pole kunagi parem olnud, kõik seljavalud on minevik, jume on hea, silmis sära, liikuda on mõnus ja süüa on mõnus õigeid asju.

Jõudu teile kõigile ka, ärge andke alla! Ja Robert — You are the Man. See on minu jaoks küll väga tähtis olnud ja ilma teie kõigita ma kindlasti poleks praegusesse punkti jõudnud. Ja nagu ma olen juba varemgi maininud, siis kõige suurem rõõm on mul sellest, et ka ema tervis on hakanud tasapisi paranema. Ma ausalt ei oleks varem uskunud, et toidul on nii suur mõju.

  • Kolm tõestisündinud lugu, kuidas enne suve hõlpsasti kaalust alla võtta StockholmDiet Kuni viimase ajani arvasid Aija, Antra ja Kintija Ilves, et kuuluvad selle kolmandiku Baltimaade naiste hulka, keda võib pidada ülekaaluliseks.