Kuidas poletada rasva hingamise kaudu
Mõnda neist võite juba teada. Sealt saate oma dieeti kohandada, et maksimeerida kehakaalu langetamist ja aidata kehakaalu pidevalt kaotada. Söö vähem. Kompetentselt tehnikaid kasutades ja kombineerides saate tundide efektiivsust oluliselt suurendada. Artefacto:, glükoos on kindlasti suhkur ja vikipeedia artikkel ei väida teisiti, kui loete tähelepanelikumalt , nii et kui pole reaalset vajadust eristada erinevat tüüpi suhkruid, ei pea see minu meelest selgesõnaliseks.
Mida olete selle rasva põletamiseks teinud? Ma pean tõesti natuke rasva põletama, et ma oma kleiti ära mahuksin!
- Slimming HPAI
- Tervislik kaalulangus Pizza retsept
Jah, te naelutate selle - viide rasva põletamisele. Kas olete siiski mõelnud, mida rasvade põletamine tegelikult tähendab?
Nagu ka selles, miks nimetatakse liigse rasva kaotamise protsessi rasvade põletamiseks? Ja kui kaotate liigse rasva, siis kuhu see nn põletatud rasv tegelikult läheb?
Rasvarakud Rasvarakud on koht, kus kogu keha rasv ladustatakse.
Rakusisest hingamist oksüdeeruv gramm rasva toob kaasa nii palju ATP kui grammides süsivesikuid?
Bioloogidele ja teadlastele tuntud kui adipotsüüdid on need rakud, mis talletavad liigseid lipiide. Asjatundmatute jaoks on lipiidid molekulid, mis sisaldavad rasva ja sellega seotud aineid.
Kui panete rasvarakud mikroskoobi alla ja jälgite neid, näeksid nad välja täpselt nii, nagu te ette kujutate - sibulakujulised väikesed kerad. Nagu igal teisel keharakul, on ka rasvarakul tuum ja membraan, kuid suurema osa rasvarakkudest moodustavad ladustatud triglütseriidide tilgad. Kui te veel ei tea, on triglütseriid ester, mis on saadud glütseroolist ja kolmest rasvhappest.
Millega peaksite ennast muretsema, on see, et triglütseriidid on inimeste ja teiste loomade peamised rasva koostisosad. Nii et lihtsa sõnaga koosneb rasvamolekul neljast osast: kolmest rasvhapete molekulist ja ühest glütserooli molekulist. Tristeariin on lihtsa rasvamolekuli näide.
Rasva ladustamine kehas Rasvarakkude eesmärk on rasva varumine. Kaasaegses maailmas, kus inimesed ei pea kõrge kalorsusega toidule juurdepääsemiseks proovima nii palju kui meie iidsed esivanemad, näib rasvade ladustamine paljudele ülekaalulistele inimestele häda.
Kuidas põletada rasva (mehed) - Vihjeid
Ent juba neil päevil, kui meie iidsed esivanemad pidid elama metsades, jahti pidama ja riskima oma eluga, et omandada toitu enda ülalpidamiseks, tuli nende keha võime rasva varuda väga kasuks. Toitu, mida me sööme, kasutatakse selleks, et tugevdada igapäevaselt teostatavaid füüsilisi tegevusi. Kuid liigne energia salvestatakse väikeste molekulide pakenditena, mida nimetatakse rasvhapeteks.
- Kuidas põletada rasva kiiremini ja tõhusamalt harjutamisel
- Sell järel võid süüa normaalselt 2 aastat, ilma et kaal tõuseks.
- Kuidas teie keha tegelikult rasva põletab? - Koolitus
Need vabanevad vereringesse, kui toitu pole saadaval ja keha peab ennast ülal pidama või võitluse või põgenemise olukorras. Nüüd, kui Kuidas poletada rasva hingamise kaudu käsitlenud rasva ja selle kehas säilitamise põhiaspekte, käsitleme põhiküsimust.
Kui hakkate religioossemalt treenima või alustate uut treeningrežiimi, põletate rasva kahel viisil: hakkate kasutama oma rasvavarusid ja ei ladusta nii palju rasva kui varem. Kui te treenite rangelt, juhendab teie aju rasvarakke vabastama rasvhapete molekule vereringesse et pakkuda teile treenimiseks vajalikku energiat. Teie lihased, kopsud ja süda võtavad need rasvhapped üles, lõhuvad need laiali ja kasutavad nende sidemetesse salvestatud energiat füüsiliste tegevuste teostamiseks.
Kuidas teie keha tegelikult rasva põletab?
Näete, rasvamolekulid on lihtsalt orgaanilised ühendid, st nad on valmistatud süsinikuaatomitest. Hapniku manulusel oksüdeeruvad nad, tekitades süsinikdioksiidi Kuidas poletada rasva hingamise kaudu ja vett H2O. Need kaks asja elimineeritakse kehast hingamise ja eritumise kaudu urineerimine ja roojamine.
Huvitav on märkida, et rakuline hingamine on tegelikult väga kontrollitud põlemisreaktsioon, seega on õiglane öelda, et "rasva põletamine" on isegi sõna otseses mõttes õige!