Golden reeglid rasva kadu. 7 kuldreeglit kõhurasva vähendamiseks 10 päevaga - Kõht
Tervislik toitumine on hädavajalik soolestiku rasva loomuliku 10 päeva jooksul kaotamise jaoks. Kõige populaarsemad kirurgilised protseduurid on: Biši tükkide eemaldamine rasvased kotid põskedel zygomaatilise luu all ; rasvaimu liigse rasva väljapumpamine. Kuid tõesti ei vaja te keerukat "plaani" -kui vaadake portsude suurust ja eemaldage suhkur. Selleks, et ilmastikuolud ei kahjustaks hüdrolipiidset barjääri, kaitske nahka enne tänavale minekut toitev kreem ilma komedogeensete komponentideta.
Eeskiri 5: magage vähemalt 7 tundi öösel Video: Red Tea DetoxMai Siin on palju teavet selle kohta, kuidas kaalust alla võtta ja ripitud kuus pakki - ja palju on vastuoluline. Unusta see kõik.
Kõht 7 kuldreeglit kõhurasva vähendamiseks 10 päevaga Kas olete oma kõhu ümber kaalust alla võtnud? Ükskõik kui palju te treenite, kui te ei järgi Kaalulanguse jala krambid reegleid, ei saa te oodatud tulemusi.
Video: Red Tea Detox 2021, Mai
Selles artiklis juhendame teid lihtsate ja looduslike näpunäidete abil, kuidas 10 päeva jooksul kõhurasva vähendada. Neid religioosselt järgides võite saavutada mitte ainult Golden reeglid rasva kadu vöökoha, vaid ka terve keha. Enne kui läheneme lahenduste osale, peame kõigepealt mõistma probleemi algpõhjust.
Kõhu rasv on tingitud rasvade ladestumisest kõhupiirkonna rasvkoes.
Paljud tegurid, nagu halvad toitumisharjumused, unehäired, vähene liikumine ja seedehäired, aitavad kaasa kõhule. Sellest tüütust probleemist vabanemiseks on aeg oma elustiilis lihtsaid muudatusi teha. Kuidas kaotada kõhurasva 10 päevaga?
Kremli toitumise intensiivne kaalulangus 35 aastat tabel alates
Kolm päeva kestev ringtreening on kohustuslik, mis hõlmab kõhupiirkonna rasva sihtimiseks väljapaiskumisi, tõukeid, tõmbeid koos suurenevate vooluringidega. Vaata ka: Kuidas kaotada kõhurasva 2 päevaga Teine reegel: valgurikas dieet: On üks vana ütlus: 'Sa oled see, mida sa sööd'!
See on tegelikult üsna tõsi. Tervislik toitumine on hädavajalik soolestiku rasva loomuliku 10 päeva jooksul kaotamise jaoks. Peate andma portsjonikontrolli sööki, mis sisaldab vähe süsivesikuid ja kõrgeid valke ning rohkelt toidukiudaineid.
Lisage tervislik segu puuviljadest, köögiviljadest, salatitest ja täisteratoodetest, et need vastaksid teie igapäevastele dieedinõuetele. Kolmas reegel: vältige liigset soola: Veepeetus põhjustab puhitus, mis lisab vöökohta. Vähendage soola tarbimist ja vältige töödeldud toite, milles on peidus sool ja kalorid.
Siiski pole soovitatav soolasisaldust täielikult vähendada, kuna see võib vähendada naatriumisisaldust ja põhjustada tõsiseid probleeme. Neljas reegel: mine stressivabaks: Ärevus ja depressioon võivad põhjustada stressi söömist, mis võib veelgi süvendada teie rasva. Emotsioonide ja negatiivsuse kontrollimine on edu saavutamise võti.
O jogo mais brisa que eu joguei
Niisiis, rahune maha ja proovige meditatsiooni, mis võib teile meelerahu pakkuda. Magage kvaliteetset und vähemalt 7—9 tundi ja harjutage stressi vabastamiseks aeglase hingamise tehnikaid. See saab kindlasti teie toetust Vaata ka: Vähendage kõhurasva nädalaga Viies reegel: sööge sageli: Seedimiseks sobivad kõige paremini väiksemad toidukorrad.
Tehke näoharjutusi
Niisiis, jagage oma suured portsjonid väikesteks söögikordadeks, mis võivad teie näljataset lihtsalt küllastada. Vältige ülesöömist ega liigse toidu toppimist. Üks nipp on serveerida toitu väikestes taldrikutes, et petta oma meelt, et sööte rohkem. See on üks viis, kuidas vähendada kalorite tarbimist kõhu rasva kadu jaoks 10 päeva jooksul.
tee sidruni dieedihaigus soole sümptomid kaalulanguse kasuks
Kuues reegel: rämpsu vähendamine: On hea põhjus, miks teatud toite nimetatakse rämpsuks. Need ei anna mingit toiteväärtust ja on ka toitumisvajadused. Toidud, näiteks magustoidud, praetud asjad, limonaadid, küpsetised on koormatud kahjulike transrasvadega, mis satuvad teie vöökohale. Niisiis on soovitatav hoiduda nende toitude täielikust söömisest mitte ainult keha trimmi saavutamiseks, vaid ka teie üldise heaolu tagamiseks Seitsmes reegel: võõrutus: Sisemine puhastus on kehas rasvade ladestumise eemaldamiseks väga oluline.
Soovimatute jäätmete eemaldamiseks kehast ja süsteemi kergendamiseks peate tegema regulaarselt detoxi.
Kas saate minna dieedile, et kaotada kõht rasva tõhusalt?
Eksperdid soovitavad kaks korda päevas sidruniga kuuma vett, eelistatavalt tühja kõhuga. See jook stimuleerib teadaolevalt teie seedesüsteemi ja soodustab head väljaheidet.
Vaata ka: Kuidas Golden reeglid rasva kadu mao rasva kuu jooksul Need on mõned tõhusad nipid, kuidas oma kõhurasva 10 päevaga vähendada.
Tulemused sõltuvad siiski täielikult inimese praegusest tervislikust seisundist, vanusest ja elustiilist.
Kui te ei märka suuremaid tulemusi, ärge pettuge. Miski pole elus kerge, eriti kaalulangus! Järgmisi päevi jätkake Golden reeglid rasva kadu ja enesemääramise abil ning olete kindel, et saavutate oma eesmärgid.
Lemmik Postitused.