Scrambled muna hommikusoogi kaalulangus, Olete munad seganud kogu oma elu valesti

Kanamunade kasulikud omadused Munad võib nimetada imetoodeteks, aminohapete tõeliseks leevendamiseks, vitamiine, mineraalaineid. Tervislik ja aktiivne inimene, kui päeva jooksul ta ei tarbi teiste loomsete valkude puhul, võib see süüa muna päevas.

Olete munad seganud kogu oma elu valesti Mis on parem kui suunduda kööki ja vahustada hommikusöögiks kohevad munad?

5 parimat munavahu retsepti - Munaretseptid

Parimate munapudrude valmistamiseks FDA heakskiidetud kaalulangus järgmiselt. Tervisliku Toitumise Pole midagi meeliülendavamat, kui näha kuldset taldrikut kerge ja kohev rabeldud munad hommikul ärgates.

Scrambled muna hommikusoogi kaalulangus

Tõsi, nad on ülimalt mitmekülgsed ja võivad olla keedetud mitmel viisil praetud, pošeeritud, keedetud, isegi omletini. Kuid segamini minek on alati klassikaline valik, mis tähendab, et jah, munakollased on kaasas!

Need sisaldavad a rasvaga võitlev toitaine nimetatakse koliiniks, seega on ka teie jaoks üldiselt parem otsustada, kas valida ainult munavalge asemel terve muna, eriti kui proovite saleneda.

Kloppitud munad pätsis - samm-sammult retsept koos fotoga

Küpsetamiseks hunnik kaste, kuldse headusega kaasneb siiski väike tehnika ja toiduvalmistamise teadmised. Alustuseks peate veenduma, et teil on mõni kvaliteetne muna.

Kaalulangus: sööge seda spetsiaalset munahommikusööki, kui olete keto dieedil Keto dieet soodustab munade söömist hommikusöögiks Tarbida tuleks munasid koos munadega See munaretsept on täis valke ja energiat Kas saate kujutada iga päev söömist palju võid ja rasvarikkaid toite ning siiski kaalust alla võtta? Noh, just seda teeb ketogeenne dieet.

Soovitame valida AA klassi munad, kuna neil on parim paksude Scrambled muna hommikusoogi kaalulangus ümardatud munakollaste suhe. Siis, vajate visplit. Vispli on üks kõige alahinnatud toiduvalmistamise tööriistad seal, kuid see on koheva headuse virutamise saladus.

Liige ja muna suurus

Munade vispeldades lisate õhku, mis annab teie päikeselisele rabelemisele pehme suus sulava tekstuuri. Vahusta munakollane ja valged kindlasti ühtlaselt, nii et segus pole triipe. Maitsesta munad valitud maitseainetega.

Meile meeldivad meie omad väikese löögiga, nii et lisaks soolale ja jahvatatud mustale piparile meeldib meile lisada ka näpuotsatäis punast pipart. Pange pliidile mittepulgaga kastrul ja sulatage selles keskmisel madalal kuumusel rohuga toidetud või umbes pool supilusikatäit. Me arvame, et keskmine ja madal on parim temperatuur kerge õhulise rüseluse saavutamiseks.

Scrambled muna hommikusoogi kaalulangus

Pärast seda, kui olete pannil täielikult sulanud, valage munataigen sisse Scrambled muna hommikusoogi kaalulangus laske sellel paar sekundit istuda. Lisage hakitud köögiviljad või hakitud juust enne munade plastikust spaatliga voltimist. Lükake munad kindlasti pannilt kergelt lahti ja laske pannil segada, kuni moodustuvad suuremad kohukesed.

Scrambled muna hommikusoogi kaalulangus

Pro näpunäide: tapke kuumus enne, kui teie munad on kõik läbi küpsenud. See aitab teil vältida nende üleküpsetamist ja muutmist kummiliseks segaduseks.

Scrambled muna hommikusoogi kaalulangus

Haara nüüd taldrik ja kahvli ning maitsesta munad enne sisse kaevamist kergelt pipra ja soolaga! Vaadake neid teisi meeltepuhutavad viisid kasutada oma mune, kui soovite veelgi loovamaks muutuda.