Minu keto kaalulangus teekond

Ja mis siis, kui söödki ühel päeval šokolaadi? Okei tean küll, suhkur. Muidu tenerifel ma võtsin ka alla — jalutasime palju Reply Maria

Esialgu ei arvanud neist palju, kuid kui hakkasin lähemalt enda vormi ajamisega tegelema, siis mõistsin kui totrad need on.

Milliseid kehahävitajaid ma kuulnud olen? Täpsemat kava ei mäleta aga päevane toitumine oli umbes nii, et hommikuks üks õun, lõunaks üks võileib ja õhtuks porgand. Iga päev võisid lisada veidi juurde näpuotsaga kuni kaks nädalat täis saab.

Kes sellise totrusega välja tuli?

Paastumine – taasavastatud ime?

Loogiline, et kui süüakse nii vähe siis kaal langeb aga mis hinnaga? Ükski inimene ei suuda pikaajaliselt süüa nagu vangilaagris.

Minu keto kaalulangus teekond

Kui üldse suudetakse see 13 päeva ära kannatada ja avastatakse et ohhooo, 5 kilo on läinud siis esiteks moodustab suure osa sellest vesi ja teiseks süüakse see 5 kilo ja veel pealegi pärast dieeti. Üle päeva paastumine See Minu keto kaalulangus teekond soovitab süüa ühel päeval mida hing ihaldab ja järgnev päev nälgida. Miks sellist jama vaja on?

Minu keto kaalulangus teekond

See ei ole jällegi pikaajaliselt jälgitav kuna see on enesepiinamine. Pluss pole mingit kasu kui vohmida üks päev kcal ja teine päev karistada end selle eest nälgimisega.

Minu keto kaalulangus teekond

See ei tööta! Supidieet Söö nädal aega suppi ja kaal langeb mühinal! Mis saaks küll valesti minna? Sa ei saa supist vajalikke vitamiine ja toitaineid kätte. Jällegi üks ennasthävitav dieet kuna kui lõpuks oma nädalase pingutusega ühelepoole saad, siis on esimene käik Mcdonaldsisse ja nägemist kaotatud kilod.

Minu ketoaasta: kuidas tulla toime ilma magusata?

Samuti pole kasu juua sellist kaalulangust lubavat jooki hommikul ja siis jätkata paki süsivesikuid täis hommikuhelvestega ja õhtul šokolaadiga. Ma ei väida, et helbeid ja šokolaadi ei tohi süüa aga tuleb koguseid jälgida.

  • Esialgu ei arvanud neist palju, kuid kui hakkasin lähemalt enda vormi ajamisega tegelema, siis mõistsin kui totrad need on.
  • Parim rasva poletamine tervislike toiduainete
  • Ultraheli salendav massager
  • Need sümptomid on märk sellest, et teie keha on üleminekul ja harjub ketoosiga.
  • Minu ketoaasta: kuidas tulla toime ilma magusata? - Oma Maitse
  • Juhusliku rasva kadu
  • Suveks 6-pack | Trenni- ja toitumisblogi
  • Тайна, которой нам никогда не постичь, потому что Вэйнамонд не в состоянии оказать нам помощь.

Üldiselt on nende dieetidega keeruline see, et tugevama iseloomuga inimesed suudavad need päeva ära kannatada ja teistele rõõmsalt hõigata kuidas sentrimeetrid ja kilod kadusid, kuid tulevikus selle kaalu mitmekordselt tagasi teha. Neid imedieete on veel kuid ei hakka neid sadu pettusi eraldi lahkama.

Kas oled valmis proovima elumuutvat toitumiskava?

Mis siis töötab? Asi on väga lihtne. Söö vähem kui sa päeva jooksul kulutad. Mis see tähendab? Inglise keeles Total Daily Energy Expenditure. See tähendab, et kaalu langetamiseks on tal vaja iga päev süüa ~kcal.

Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas.

Valk ja süsvesik sisaldab 1 grammi kohta 4 kcal ja rasv 9 kcal. Igal poest ostetud pakil on peal makrotoitainete hulk valgud, rasvad, süsivesikud.

Kütusesõbralik, keto-õnnelik ostunimekiri algajatele

Pane need kirja ja löö kokku. Võtab aega iga toidukorra ajal vaid mõne minuti.

Minu keto kaalulangus teekond

Mina toitusin detsembrist märtsini peaaegu sarnaselt, suvel lasin lõdvaks ja septembrist hakkasin uuesti jälgima.

Praeguseks peaaegu 25 kilo läinud ja võin julgelt öelda, et suudan pikaajaliselt nii toituda. Ema sai minust inspiratsiooni Minu keto kaalulangus teekond on kolme kuuga juba üle 10 kilo kaotanud mu soovitusi jälgides.

Postituste navigatsioon

Ma teen veidi järsemat dieeti ehk igapäevaselt kcal ja 3x nädalas trenni aga see on iga inimese enda valik kui madala kalorihulgaga ta suudab pikaajaliselt rinda pista. Mis on positiivne sedasi toitudes on see, et kui tuleb šokolaadiisu või mõne muu maiuse peale läheb suu vesiseks, siis sa saad oma arvutustega selle päeva sisse viia.

  • Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks.
  • Rasva poletamiseks vajalik energia
  • AIDS Slimming kupsised
  • Siin saab siis olema nii teooriat kui praktikat: teooriat selle toitumise tagamaade kohta ja praktikat selles mõttes, et mida siis ikkagi süüa ja kuidas neid toite valmistada.
  • KETO OSTUNIMEKIRI: RETSEPTID, SööGIPLAAN, KETO GRIPP, EELISED JA PALJU MUUD - TERVIS -
  • Profiili kaalulangus Knoxville TN
  • Erik Orgu – elu ilma dieedita
  • Keeksu

Ma söön peaaegu iga õhtu šokolaadi ja kaal kukub. Peaasi, et päevasesse kalorihulka ära mahutad oma maiuse. Seniks ilusat talve ja head kaalulangetust!

  1. andke andeks, mul ka raske, olen üks halakott | Mallukas Mallukas % %
  2. Еще в молодости он был вынужден покинуть свой мир, и воспоминания о доме преследовали его всю жизнь.
  3. Kas kaalulangus parandab viljakust
  4. Kaalulangus Ninja retseptid
  5. Venus Fat Burning System
  6. Poletada rasva ja sailitada lihaseid
  7. Какой же это был, должно быть, труд.
  8. Tervisliku kaalulanguse retseptid kana

Pidagem meeles, kaalulangetus pole sprint vaid maraton!