Madal kolesterool ja kaalulangus, Arst vastas:

Hiljuti kaitstud doktoriväitekirja tarvis uuriti juhuvaliku abil Tallinna elanike kolesteroolitaset ning selgus, et kui 20—29aastastel oli üldkolesterool veel korras, siis eluaastate lisandudes läks näit aina suuremaks. Kui näit on liiga suur… Dr Viigimaa sõnul on arstid praegu seisukohal, et kui inimesel pole südamehaigust ega diabeeti mis kiirendab lupjumist samuti nagu kolesterool , siis ei peaks tema kolesteroolitaset agressiivselt ravimitega alandama. Kolesteroolitaseme alandajaid ei määra Eesti arstid võrreldes näiteks Põhjamaade tohtritega kuigi kergel käel, sest tegu on eluaegse raviga. Kui aga veresoon ummistub trombi tõttu ajus, on tagajärjeks insult ehk ajuinfarkt. Kolesteroolitaset saab mõõta ka mõnes apteegis.

rasva kadu keha muutused

Lisaks toitumisele on tähtis igapäevane liikumine. Foto: Ago Tammik Kuula artiklit Kolesterool on oluline rakuseinte koostisosa, ilma milleta ei suudaks rakud talitleda. Organismis olev kolesterool on pärit peamiselt kahest allikast: kaks kolmandikku sellest sünteesitakse kehaomaselt maksas ning ülejäänud osa saame toidust.

Viimane ongi see osa kolesteroolist, mida saame ise mõjutada. Kolesterool jaguneb heaks ja halvaks kolesterooliks ning hea aitab organismil halvast jagu saada. Mida teeb halb kolesterool? Kui veres on nn halba kolesterooli ülemäära, hakkab veresoonte seintele ladestuma rasva ja hiljem kaltsiumi.

See on pikaajaline ja aeglane protsess, mida inimene ise kuidagi ei tunne.

Bhijei Dei Jaa Thare - Humane Sagar - ଭିଜେଇଦେଇ ଯା ଥରେ - Sidharth Music

Nendest lademetest kujunevad naastud ning rahvakeeli nimetatakse seda seisundit veresoonte lupjumiseks, meditsiiniliselt aga ateroskleroosiks. Kui protsess süveneb, hakkab inimene rinnus valu tundma, sest läbi ahenenud veresoonte ei jõua Madal kolesterool ja kaalulangus piisavalt hapnikurikast verd.

Tulemuseks on isheemia ehk hapnikunälg ning areneb välja südame isheemiatõbi. Suurenenud naastud võivad veresoontes ka lõhkeda, rebeneda ning tekitada trombe.

Samal teemal

Kui tromb tekib südamelihase arterites, on tulemuseks infarkt. Kui aga veresoon ummistub trombi tagajärjel ajus, on tulemuseks insult ehk ajuinfarkt. Südamearst Margus Viigimaa selgitab, et veresoonte lupjumine tekib aastakümnete jooksul ning selle peamisi põhjuseid on just kõrge halva kolesterooli tase.

Samas Madal kolesterool ja kaalulangus suur roll ka pärilikkusel — mitte kõigil ei teki ebatervislikult toitudes veresoonte kahjustus või on see väiksem ning väga oluline lisaks toitumisele on ka igapäevane liikumine ja kindlasti mittesuitsetamine.

Kaalulangus parast 7-paevase vee kiiret

Veresoonte lupjumise protsess on pöördumatu isegi juhul, kui inimene teadvustab kõrge kolesterooli probleemi ja hakkab elama n-ö korralikult. Mõjutada on võimalik lupjumisprotsessi kiirust.

Kaalulangus parast letrosooli peatamist

Viigimaa sõnul kuulub mõõdukas lupjumine tegelikult elu juurde ja ega aastase inimese veresooned ei saagi olla sellised nagu noorel inimesel. Südameinfarktini ei vii mitte üldine soonte lupjumine, vaid mõnes veresoones kolesterooli ladestumise tõttu tekkinud naastu rebenemine. Naisi kaitsevad hormoonid Kõrge kolesteroolinäit ei ole vaid vanemate ja ülekaaluliste inimeste probleem, see võib esineda ka pealtnäha täies elujõus noorel inimesel.

Naisi kaitsevad kuni fertiilse ea lõpuni östrogeenid, just sellepärast kipuvad mehed südamehaigustesse nooremalt haigestuma. Viigimaa sõnul muutub aga pilt kohe, kui naised jõuavad menopausi ikka.

Kolesterool: 9 viisi kuidas alandada kõrget kolesteroolitaset

Siis lähevad kolesteroolinäitajad üles ning südamehaigustesse haigestumise tõenäosus muutub võrdseks meestega. Mehed haigestuvad tihtipeale nooremalt südamehaigustesse ja võiksid enam jälgida oma keha antavaid signaale.

Nimelt on avastatud, et potentsiprobleemid on esimeseks viiteks toimuvale veresoonte lupjumisele ja eesootavatele südamehaigustele.

  • Mao rasvapoleti band
  • Kaalulanguse blogi kirjutamine

Seega — kui potentsiga on muresid, siis peaks uurima, mis seisukorras on mehe süda. Dr Viigimaa soovitab esimest korda kolesteroolinäitu mõõta juba aastaselt. Eriti oluline on see perekondades, kus on esinenud südamehaigusi. Kolesteroolinäitu mõõdab perearst ning selle analüüsi küsimist arstilt ei peaks häbenema isegi siis, kui tunned ennast täiesti terve inimesena.

Muuda oma eluviis tervislikumaks Ka mõnedes apteekides saab mõõta kolesteroolinäitu.

Kõrge kolesteroolitaseme tekke põhjused

On see aga üle normi, siis tuleks murega kindlasti pöörduda perearsti poole, kes annab nõu edasise tegutsemise osas. Kui näit on normis, tuleks seda kontrollida iga 3—5 aasta tagant.

Kui aga näit normis pole, perekonnas esineb südamehaigusi, oled suitsetaja ja sul on kõrge vererõhk, siis tuleks kontrolli teha igal aastal. Kui sul on avastatud liiga kõrge kolesteroolinäit, siis esimene soovitus on oma eluviiside ning toidulaua üle vaatamine. Enamasti piisab tervislikest eluviisidest, et südamehaigused eemal hoida. Kindlasti tuleks maha jätta ka suitsetamine.

  • Head toidud kaalulanguse edendamiseks
  • Kaalulangus teismelises

Viigimaa soovitab vähendada loomse rasva tarbimist ning üldse tähelepanelikumalt toiduainete pakendeid lugeda. Pole vaja osta transrasvu sisaldavaid tooteid ning samuti ei tasu end lasta ära petta light-märki kandvate toodetega, sest neist on küll eemaldatud rasv, kuid sageli on asemele pandud suur kogus suhkrut.

rasva poletamine max sudame loogisageduse protsent

Väga tähtis on ka kehaline aktiivsus. Nimelt tõstab liikumine kehas hea kolesterooli taset, see omakorda aga aitab organismil halvast kolesteroolist jagu saada. Eesti arstid ei määra kuigi kergekäeliselt kolesteroolialandajaid ehk statiine, sest tegemist on eluaegse raviga.

Enne tablettravi määramist katsutakse näidud Madal kolesterool ja kaalulangus alla saada leebemate moodustega, nt apteekide käsimüügis müüdavate preparaatidega.