Kaalulanguse kahjumi motivatsioon. Et ravimi juur kaalulangus

Ta võttis tulemuse saavutamiseks võttis 8 kuud. See ei kaota lihtsalt kaalu kiiresti ja tõhusalt, vaid annab siiski palju kasulikke harjumusi, mis muide on moodustatud vaid 21 päeva jooksul.

Finantsstiimulid võivad parandada esialgset kaalulangust; uurisime, kas rahalised stiimulid võivad kaalulanguse säilitamist parandada. Sekkumised olid igapäevased iseenesest kaaluvad ja tekstisõnumite tagasiside kontroll või kombinatsioon loteriipõhise stiimuliga või otsese stiimuliga.

Esmane tulemus oli kehakaalu Kaalulanguse kahjumi motivatsioon 6 kuud pärast esialgset kehakaalu langust. Sekundaarsed Ravi kahjustuste kaalu hõlmasid kaalu muutust 12 kuud pärast esialgset kehakaalu langust 6 kuud pärast säilitusravi katkestamist ja füüsilisest aktiivsusest ja söömiskäitumisest teatamist.

Järeldused Võrreldes igapäevase tekstsõnumite aktiivse kontrollimisega, mis põhinevad kodu kaalumisel, loteriipõhised ja otsesed rahalised stiimulid ei andnud kaalukaotuse säilitamisele täiendavat kasu. Sissejuhatus Mitmed strateegiad on edukalt saavutanud esialgse kaalulanguse, kuid kaalulanguse säilitamine on pidevalt olnud raskem 1, 2, 3.

Sellele väljakutsele võivad kaasa aidata suur hulk tegureid, sealhulgas muutused puhkeoleku ainevahetuse kiiruses ja põhimõtteliselt erinevad käitumisprotsessid, mis on aktiivsed kehakaalu languse säilitamisel võrreldes kehakaalu langusega, nagu eesmärk, kestus, motivatsioon, kinnipidamine, maksumus või kasu, aktiivsuse roll, Kaalulanguse kahjumi motivatsioon tugevdamine 4, 5, 6, 7.

Väline motiveeriv allikas, nagu näiteks rahalised stiimulid, võib olla esialgse kaalulanguse esilekutsumiseks 8.

Kiire kaalulanguse negatiivsed mõjud

Uuringud on näidanud, et loteriimakseid kasutav muutuv tugevdamine võib aja jooksul olla tõhusam kui kindel stiimul ja sagedased stiimulid on tõhusamad kui harvaesinevad stiimulid käitumise muutmiseks 9. Arvestades, et kaalulanguse säilitamine on vaieldamatult palju keerulisem, ei ole kindel, kas rahalised stiimulid on selles kontekstis tõhusad.

Kate Fatkiller Eemaldage rasva mu nagu

Selles uuringus võrreldi kahe päevase rahalise stimuleerimise strateegia loteriipõhine või otsene stiimul ja aktiivse kontrolltingimuse igapäevase eneseväljavaate koos tekstisõnumite tagasisidega efektiivsust kaalulanguse säilitamiseks 12 kuu jooksul pärast esialgset kaalulangust.

Uuringuprotokoll on kättesaadav 1. I etapis said osalejad ühe kolmest sekkumisest kuueks kuuks: 1 igapäevaseks kaalumiseks ja tekstisõnumite tagasiside kontroll2 igapäevane kaalumine ja tekstisõnumite tagasiside kombineeritud otsese rahalise stiimuliga otsetoetus või 3 igapäevase eneseväljavaate ja tekstisõnumite tagasiside koos loteriipõhise rahalise stiimuliga loterii.

Teises faasis 7—12 kuud pärast algset kaalukaotust täheldati kõiki osalejaid sekkumiseta 6 täiendava kuu jooksul. I etapi lõpus julgustati osalejaid jätkuvalt kaaluma iga päev II faasi ajalkuid tekstisõnumite tagasiside ja stiimulid lakkasid. Osalejad ja seade Osalejad võeti tööle E-kirjas edastati link potentsiaalsetele osalejatele portaali Way to Health, veebipõhine platvorm, mis asub Pennsylvania ülikoolis, mis ühendab kliiniliste uuringute registreerimise ja randomiseerimise protsessid, traadita seadmed nt kaaludsõnumite saatmise tekst, e-post, või häälise hallatavad uuringud ja rahaliste stiimulite jaotamine Välistamiskriteeriumid olid ainete kuritarvitamine; bulimia nervosa või sellega seotud käitumine; rasedus või imetamine; meditsiinilised vastunäidustused toitumise, kehalise aktiivsuse või kehakaalu vähendamise nõustamise osas; ebastabiilne vaimuhaigus; ja positiivne ekraan patoloogiliste hasartmängude jaoks.

Kui WW-i töötajad kontrollisid baasjoone kaalu, said osalejad online-uuringu, said traadita skaala Withings Corp.

B12 Kaalulangus Slimming Segage privaatne kaste

Suhe 2: 2: 1 võimaldas piisavat võimsust, et tuvastada kahe finantsstiimuliga sekkumisvaru vahe, mis oli eeldatavasti väiksem kui iga finantsstiimulite ja kontrolli vaheline erinevus. Valisime selle disaini, sest me ootasime, et mõned Kaalulanguse kahjumi motivatsioon jõuavad oma eesmärgi kaaluni uuringu ajal, Kaalulanguse kahjumi motivatsioon kui teised osalejad sooviksid kaalu kaalu.

Kui mis tahes ajal kaal suurenes nii, et osaleja oli uuringu alguses esialgse kaalust kõrgem, siis ei olnud kaalu säilitamine eesmärk 0 lb lubatav valik. Osalejatelt paluti enne söömist või joomist ja pärast urineerimist kaaluda end igal hommikul minimaalses riietuses.

Kaalutulemus edastati juhtmevabalt uuringuandmebaasi, käivitades igapäevase tekstisõnumi edusammude kohta valitud kaalu eesmärgi suhtes, lisades neile osalejatele rahalisi võidud. Osalejate tagasiside tüübi ja sageduse standardiseerimiseks valiti igapäevane sõnumite saatmine, et uurida stiimulite järkjärgulist mõju, sest igapäevased stiimulid nõuavad sõnumite edastamist iga päev.

Kaalumõõtmised kontrolliti isiklikult WW-asukohas 3. Osalejaid peeti iga päev eesmärgi järgi, kui nende ülekantav kaal oli võrdne selle nädala eesmärgi kaaluga või sellest väiksem. Otsetoetuste tingimustes osalejad said iga päev saada 2, 80 USA dollarit, kui nende ülekantav kaal oli eesmärgi järgi.

Keha Slim Congdung looduslikud maitsetaimed kaalulanguse edendamiseks

Näiteks, osaleja, kes Kaalulanguse kahjumi motivatsioon iganädalase eesmärgi -0, 5 lb nädalas ja saavutas oma eesmärgi kaalu iga 12 nädala tagant, teeniks 12 päeva eest 2, 80 USA dollarit 7 päeva nädalas kokku USA dollari eest. Loterii tingimustes osalejad said iga päev võita iga-aastase auhinna, kui nende ülekantav kaal oli eesmärk. Näiteks võis osaleja, kes valis iganädalase eesmärgi -0, 5 lb nädalas ja jäi eesmärgi kaaluks iga päev 12 nädala jooksul, võita väike loterii 14 korda ja suur loterii kokku USA dollari eest.

Kui valiti osaleja loterii number, kuid osaleja ei edastanud kaalu või kaalu üle selle päeva eesmärgi, saadeti tekstisõnum, mis näitab, et osaleja oleks võinud loterii võita, kui nõuded oleksid täidetud, mis on mõeldud eeldatava kahetsuse esilekutsumiseks motivatsiooni suurendamine 8.

Motivatsioon kaotada kehakaalu päevikut

Rahasumma 2, 80 USA dollarit päevas põhines varasematel uuringutel, mis näitasid kaalulanguse tõhusust 8. Mõlemal stiimulil said osalejad oma võidu tšekiga iga 3 kuu tagant. Tegelikult saadud osalejate summa sõltus nende kehakaalu mõõtmisest vastavalt 3 ja 6 kuu jooksul nende eesmärkide suhtes.

Kõigil osalejatel lubati hoida kaalud ja neid hüvitati kuni USA dollarit uuringus osalemise eest 30 USA dollarit külastuse eest 3 ja 9 kuu jooksul; 50 USA dollarit külastuse Kaalulanguse kahjumi motivatsioon 6 ja 12 kuud. Mõõdud Esmane tulemus oli kaalu muutus uuringu registreerimisest mis oli pärast WW kaalulangust kuni 6 kuuni, kasutades isiku kehakaalu eemaldatud kingad ja rasked esemed WW kohtadest.

WW-i töötajad nendes kohtades ei kuulunud õppetöötajate hulka ega teadnud osalejate raviülesannetest. Õppejõudusid ei kaasatud nende mõõtmiste kogumisse. Oluline sekundaarne tulemus oli kaalu muutus 12 kuud pärast esialgset kehakaalu langust. Osalejad täitsid ka nendel ajahetkedel veebipõhise küsimustiku.

Söömisharjumusi hinnati kolmefaktorilise söögiküsimustiku R18 abil.

Tõde kaalulanguse vahendite kohta. Kogu tõde kaalulanguse pillide kohta. Slimming Tea

Ohutuse jälgimine Pennsylvania ülikooli ja Duke'i ülikooli institutsionaalsed ülevaatusnõukogud kiitsid uuringu heaks. Uuringut jälgis ka sõltumatu andmekaitse seirekomisjon Liigse kaalulanguse skriinimiseks kasutati igapäevast kaaluandmeid.

Statistilised meetodid Esmane eesmärk oli uurida kaalu muutusi 6 kuud pärast esialgset kaalukaotust Kaalulanguse kahjumi motivatsioon etapp järgmistes Kaalulanguse kahjumi motivatsioon võrdlustes: 1 päevane loteriipõhine rahaline stiimul versus kontroll, 2 otsetoetuste stiimul versus kontroll ja 3 loterii rahaline stiimul võrreldes otsetoetuste Kaalulanguse kahjumi motivatsioon stiimuliga.

Keskne eesmärk oli võrrelda kehakaalu muutusi 12 kuud pärast esialgset kaalulangust või 6 kuud pärast sekkumise lõpetamist II etapp. Kõik primaar- ja sekundaaranalüüsid kasutasid modifitseeritud raviviisi strateegiat, välja arvatud kaks osalejat, kellel leiti, et neil on pärast randomiseerimist kõrvalejätmise kriteeriumid joonis Kaalulanguse kahjumi motivatsioon. Inimese kehakaalu puuduvad andmed korrutati korrektselt, kasutades lineaarset regressiooni, mis oli korrigeeritud BMI algtaseme suhtes, algtaseme kaal, kaalulangus summa WW-s enne randomiseerimist, kaalulanguse eesmärk, mis valiti uuringu esimesel nädalal, uuringurühm ja osaleja demograafia Tundlikkusanalüüsid viidi läbi, kasutades mitmekordset imputatsioonistrateegiat, mis täiendavalt kasutas baasjoone Kaalulanguse kahjumi motivatsioon kaalu, järgneva kaalulanguse eesmärgi ja WW jätkamise kohta ning ühtse imputatsioonistrateegiaga, mis eeldas, et puuduva kaaluga tulemuse saanud osalejad naasevad oma algväärtusele Täielikud juhtumianalüüsid viidi läbi ka ilma puuduvate andmete korrigeerimiseta protokolliprotokollina.

Esmase tulemuse mitmemõõtmeline regressioonianalüüs viidi läbi, et saada algtaseme teguritele kohandatud vanuse, soo, rassi, hariduse, sissetuleku, kehakaalu, BMI alguskuuri ja kvalifitseeruva kaalukaotuse võrdlemine. Koduse kaalu mõõtmise sageduse post hoc analüüs võrdles relvi üldise hindamise võrrandiga autoregressive-1 töö korrelatsioonimudeliga; 7-st päevade keskmist arvu võrreldi uuringurühmade vahel, mis kohandasid uuringunädalat, ja nädalase interaktsiooni vahel. Eraldi mudelid olid sobivad faasidele 1 ja 2.

Arvutati ka lineaarset segamõjude mudelit juhusliku lõikamise ja kallakuga nädalas. Olulisuse testid olid kahepoolsed ja kui ei ole teisiti märgitud, siis 0, 05 tasemel. Analüüsid viidi läbi SASis versioon 9.

Et ravimi juur kaalulangus

Täissuuruses tabel Keskmine kaalumispäevade arv nädalas viidi läbi käega aja jooksul randomiseerimine on aeg 0 Täissuuruses pilt Kaalutulu Esmaseks tulemuseks oli kaalukaotuse säilitamine kõigil kätel joonis 3. Korrigeeritud mudelid näitasid, et tulemused olid kvalitatiivselt sarnased pärast algtasemel mõõdetud tegurite kohandamist.

Esmase tulemuse tundlikkusanalüüsid näitasid väga sarnaseid tulemusi kõigis imputatsioonistrateegiates. Kaalutegijate osakaalu muutus käe kaaluga vaatlejate programmist aja jooksul randomiseerimine on aeg 0 Täissuuruses pilt Täissuuruses tabel Teisene tulemus 6 ja 12 kuud pärast esialgset kehakaalu langust ei muutunud füüsilise aktiivsuse muutused või söömisharjumuste kolm valdkond kognitiivne piiramine, kontrollimatu söömine, emotsionaalne söömine relvade lõikes statistiliselt oluliselt erinev tabel 2.

Kogu potentsiaalne võit st, kui osalejad saavutasid oma kaalukaotuse eesmärgid 3 ja 6 kuu jooksul, säilitades oma edastatud koduse kaalu kuni isiku kinnitatud kaaluni olid 13 USA dollarit otseste osalejate jaoks ja 15 USA dollarit loteriiosalistele. Loterii osalejad võitsid sekkumise aktiivse etapi päeva jooksul 10 USA dollarit keskmiselt 14, 1 korda ja USA dollarit keskmiselt 0, 8 korda. Kõrvaltoimete osas teatasid osalejad uuringu jooksul 19 sündmust; ükski arvati olevat seotud uuringuga.

ARUTELU Unikaalselt kujundatud uuringus, mis registreeriti ja suhtles osalejatega interneti kaudu ning andis rahalisi stiimuleid kehakaalu säilitamiseks või täiendavaks kaalulanguseks, toimus nii stimuleerivate relvade kui ka kontrollrühma puhul edukas kaalukaotuse säilitamine. Neid stimuleerivaid strateegiaid ei ole varem kaalulanguse säilitamiseks testitud. Nii otsesed kui ka loteriipõhised stiimulid suurendasid kaalukadu kuue kuu jooksul, kui need stiimulid olid kättesaadavad, kuid mitte määral, mis oli oluliselt erinev igapäevase kaalumisega seotud tekstisõnumite tagasisidele.

Et kõik relvade kaalulangus peegeldab tõenäoliselt päevase kaalumise kasulikku mõju tagasisidega, aruandluskohustust kehakaalu mõõtmisel iga 3 kuu järel, jätkuvat osalemist WW-programmis ja asjaolu, et valim koosnes vabatahtliku rühmast olulised esialgse kaalukaotuse saavutanud ja tõenäoliselt väga motiveeritud osalejad Teised kliinilised uuringud on näidanud, et osalejate seas on pärast kaalulangust märkimisväärne vähenemine, mistõttu on ebatõenäoline, et kõigi kolme rühma täheldatud edu on tingitud ainult selektsioonist 7.

Kuigi meie uuringus Kaalulanguse kahjumi motivatsioon rahaliste stiimulite mõjule kaalulanguse säilitamisele, on mitmed varasemad uuringud näidanud rahalist stiimulit esialgse kaalulanguse jaoks Ühes uuringus leiti, et osalejad pakkusid 14 USA dollarit kaalulanguse protsendipunkti kohta, mis kaotas rohkem kaalu kolme kuu jooksul, kui osalejad pakkusid 7 USA dollarit protsendipunkti kohta ja kontrollisikud Varasemad uuringud kinnitasid, et kaalulangust saab suurendada hoiustamislepingute abil, kus kaalulangusprogrammi osalejad maksid ettemakseid Kaalulanguse kahjumi motivatsioon said protsendimäära tagasi, sõltuvalt kaalukaotuse suurusest 21, Teine kolmekäeline uuring näitas, et osalejad, kes said hoiuse lepingut või loteriipõhiseid stiimuleid 16 nädala jooksul, kaotasid rohkem kaalu 6, 4 ja 6, 0 kg kui kontrollisikud 1, 8 kgkuid pärast stiimulite lõpetamist ei olnud erinevusi enam kohal 7 kuud 8.

Meie poolt testitud rahalised stiimulid põhinesid mitmel käitumusliku majanduse strateegial. Esiteks on rasvapoleti sailitada lihaste näidanud, et isegi väikestel hüvedel või karistustel on tugev stimuleeriv väärtus, kui need Kaalulanguse kahjumi motivatsioon kohe 24, 25, nii et kvalifitseeruvad osalejad said oma tulude kohta kohe tagasisidet.

Hüvitiste vahetust võib aga nõrgendada nõue, et väljamaksete saamiseks tuleb iga 3 kuu tagant läbi viia kehakaalu mõõtmine. Teiseks, kahetsuse vältimine on otsustav mõju riskirühmade otsustusprotsessis 28, mis on tagasiside andmine selle kohta, mis oleks võinud innustada osalejaid, kes ei saavutanud eesmärke.

Kolmandaks, andmete toetamine, mida inimesed motiveerivad meenutades mineviku hüvesid ja kaaludes tulevasi hüvesid 29 ning on eriti huvitatud suurte hüvede väikestest tõenäosustest; Seepärast oli loterii mõeldud pakkuma sageli väikseid tasusid umbes 1-kordne võimalus eurose tasu eest ja harva suured tasud 1-st st juhust USA dollari eest.

  • Kuidas kaalust alla võtta kiiresti 1 Märts Enamik inimesi teab, et kiire kaalu langetamine halb mõju tervisele, kuid mõnikord inimesed sulgevad on silmad, püüdes vabaneda liigsest kehakaalust järgmise puhkus.
  • Pura Vida kaalulangus
  • Kaalulangus ja kilpnaarme eemaldamine
  • Vedelik Clen Fat Burner
  • Ja mis kõige tähtsam - uskuge ennast!
  • Kaalulangus Skin pingutusnouded
  • Korge kiu hommikusoogi kaalulangus

Neljandaks pakuvad loteriid ka muutuvat tugevdamist, mis on osutunud tõhusamaks käitumise tugevdamisel kui järjekindel tugevdamine 9. Tehnoloogia kasutamine selles uuringus oli nii tugevus kui ka piirang. Traadita skaala ja tekstisõnumite tagasiside kasutamine on väga skaalautuv, osalejatele mugav ja tõhus osalejate edusammude jälgimiseks.

Tehnoloogiale tuginemine võib siiski takistada osalejaid, kes ei vaja või vajavad vähem vajalikku tehnoloogiat; Näiteks 17 osalejat nõudsid asenduskaalat ja 24 osalejat said skaala, kuid ei aktiveerinud seda õigeaegselt uuringusse registreerumiseks.

Riikliku valimi teostatavuse ja maksumuse tõttu Kaalulanguse kahjumi motivatsioon pigem füüsilise aktiivsuse Kaalulanguse kahjumi motivatsioon kiirendusmõõturi hindamiseks küsimustikku, kuid see võis olla intensiivsemat aktiivsust ja alahinnatud istuvust 31 ülehinnatud. Koostöö riikliku kaalulangusprogrammiga hõlbustas registreerimist ja suuremat geograafilist üldistatavust, kuid võib olla ka piiratud üldistatavusega, sest osalejad olid valdavalt valged naised.

Sekkumise andmise platvormi saab siiski kergesti ühendada mis tahes kaalulangusprogrammiga, pakkudes lihtsalt elektroonilist linki. Sagedane tagasiside oli mõeldud Kaalulanguse kahjumi motivatsioon suurendamiseks osalejatele, kes oma eesmärke täidavad, kuid võivad takistada osalejaid, kes Slimming Hi Herb täida eesmärke.

Kui kiiresti kaalust alla võtta.

Lisaks võimaldas igapäevane tekstisõnumite platvorm kohest tagasisidet järgimise parandamiseks, kuid tegelikud väljamaksed olid iga kolme kuu tagant ja sõltuvad kaalutõusust vahepeal. Pragmaatilises uuringus, milles osalejad kasutasid passiivset süsteemi kaalude elektrooniliseks jälgimiseks, suutsime tungivalt registreeruda ja jälgida osalejaid käitumiskavas, mis tõi kaasa eduka kaalukaotuse säilitamise.

Kuid otseste või loteriipõhiste stiimulite lisamine igapäevase kaalumise kontrolltingimustele tekstisõnumite tagasiside ja isikliku vastutusega iga kolme kuu tagant ning WW programmi loomine Kaalulanguse kahjumi motivatsioon andnud selget lisahüvitist vaatamata lisakuludele. Sekkumise elektrooniline platvorm on elujõuline võimalus suuremahuliste kaalulangusprogrammide Kaalulanguse kahjumi motivatsioon, mida võib näiteks kasutada töökohas, mis soovib tõhusaid strateegiaid kaalulanguse säilitamiseks.